为什么有人说跑马拉松时一定要贴乳贴 不贴的话会有什么后果 (全程马拉松成绩预估)
为什么有人说跑马拉松时一定要贴乳贴 不贴的话会有什么后果 (全程马拉松成绩预估)
1、跑马拉松贴乳贴，主要是保护胸部不受伤，在跑步的过程中，会产生大量的热量、汗液，这时胸口会与衣服直接摩擦，长时间会引起胸部出血的情况，而贴乳贴的话，可以减少胸部与衣服的摩擦，防止胸部不适的情况。
1、甘肃省白银市景泰县于5月22日举办的黄河石林山地马拉松百公里越野赛因极端天气导致21名参赛者遇难。 甘肃省委省政府已成立专项调查组，正深入调查赛事中的事故原因。 参赛者罗静，一位户外运动爱好者及中国唯一登顶十四座八千米高峰的女性登山运动员，在接受总台记者独家采访时描述了当时的经历。
2、这场悲剧是由于极端天气条件引发的。2021年5月22日，在甘肃白银的黄河石林风景区举办的马拉松比赛中，一场100公里的山地越野赛吸引了众多跑步爱好者，其中不乏国内顶尖的越野跑选手。然而，比赛期间遭遇了极端恶劣的天气，导致21名选手不幸遇难。
3、月22日，甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气。截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。
调节自己的心态之所以你会感觉非常紧张，害怕自己的学习成绩下降，可能就是因为你把学习成绩看得太重要了，所以小编觉得大家应该调节自己的心态，学习的时候也不要这么紧张。
第一，尝试放松心态，毕竟学习是个持久的过程，不要太在意一次两次的成绩下滑。况且初一是个适应期，从小学一下子进入初中生活，有些孩子适应快，有些孩子适应慢。 我女儿就属于典型的适应慢的孩子。用她爸爸的话说，有些数学题目还是小学思维。
理性安排学习计划，保证学生的睡眠时间，合理调配课业和课外活动的时间，避免学习过度超负荷，并在上课前和下课后休息片刻，保持身心健康。针对初一学制学习的特点，帮助初一学生培养良好的学习方法，例如学习笔记的正确方法、高效的复习技巧、加强对问题的思考分析等等。
没有关系，这是正常的，我初一的时候也是感觉数学越来越难了，你只要放宽心态，上课认真听讲，课后仔细完成作业，还要多做一些题。如果你的数学基础好的话就没有必要担心了。
配速是在马拉松运动训练中常用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间，通常用分秒来衡量，比如在标准的跑道上跑一圈需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间，这就是说配速为7min30s。
马拉松配速在马拉松的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。例如：你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s。马拉松讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
备注：世界顶尖马拉松运动员的比赛配速通常在每公里3分钟以下，世界纪录保持者埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）的配速约为每公里2分56秒。一般而言，肯尼亚和埃塞俄比亚的顶尖运动员在后21公里的配速会比前21公里慢约1-2秒。
