深圳马拉松运动员心脏骤停,跑马拉松易致心脏骤停吗
深圳马拉松运动员心脏骤停,跑马拉松易致心脏骤停吗
从以上这些数据我们不难看出，跑马拉松而死的概率微乎其微。暂且不说运动中最危险的高速赛车、拳击、攀岩等项目，哪怕是我们日常中接触最多的游泳、徒步、骑车等低强度运动，每年导致的死亡人数都远高于因马拉松致死的个位数。除了运动之外，我们可以再看看相关疾病的对比。
然而，对于没有经过适当训练、仅偶尔锻炼的人来说，参加马拉松会给他们带来巨大的身体损害。缺乏长期训练的人可能会依靠意志力完成比赛，但这可能会导致严重的健康问题，甚至在极端情况下可能导致心脏骤停和死亡。 媒体报道的马拉松事故中，不少是由于参赛者没有做好充分准备导致的。
跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡。运动性心脏猝死的发病机制可能是：人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。
美国心脏学家保罗·汤普森博士指出：“运动不是救世主，但风险很低，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。”总的来说马拉松是一个极限运动，心脏不好的人最好不要尝试，运动固然是好的，但不要过量。
但是引起心脏出现这四种形式的原因也较多，比如最常见的急性心肌梗死或者不稳定型心绞痛，常见的健康人也会出现。比如运动员在跑马拉松时，或在运动场上过度疲劳时，也会引起恶性心律失常，导致心脏骤停。心脏骤停的病因大多都是器质性疾病，中毒，如气体中毒、药物中毒，以及常见的呼吸、循环系统疾病。
研究显示，马拉松猝死大多是心脏病发作。武警广东省总队医院急诊科副主任吕军介绍说，运动性心脏猝死的发病机制可能是人体进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌做功增加，需氧量增加，容易出现心肌缺血缺氧，若缺血缺氧的状态持续，就可能导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。
研究发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。
研究发现，当城市举办马拉松时，心脏病发作的居民马拉松比赛的一天比其他日子心脏病发作的人要长近5分钟才能到达医院，而且在接下来的几周内死亡的可能性更大。
调整食物卡路里：摄入过多热量会导致身体脂肪增加和运动能力下降，应合理安排饮食。 工作和休息的结合：在马拉松比赛前，充足的睡眠至关重要，尤其是赛前三天，保证良好的睡眠。 保持良好睡眠：良好的睡眠可以保证运动员的训练效果，每日睡眠量应大于5小时或6小时，或不少于习惯性睡眠量。
没有谁能够除此以外自身一定不容易让膝盖受伤，在膝盖受伤前一般都是有征兆，可能是膝关节疼，这时候一定要留意，必备一些药在膝关节痛的情况下及时应用，不必拖上一十天半个月左右。在慢跑后假如觉得膝盖不舒服，还可以挑选冷敷，这也是一个非常好的紧急措施。
1、肌肉拉伤、踝关节扭伤 应退出比赛，到就近的医疗站点接受治疗或向志愿者求救。如何应对跑马拉松时心脏骤停？常见的运动猝死，实质就是心室异常颤动后，心脏会短暂地停止跳动、停止供氧，而人类的大脑只贮藏了大约10秒的氧气。如果不能及时除颤，每晚1分钟，存活机率便降低7%至10%。
2、户外运动爱好者一定要掌握一些外伤处理的急救知识。
3、马拉松组委会医疗保障部提醒：- 医疗志愿者应根据伤情，轻伤员立即施救并护送至医疗站，重伤员就地初步处置并报告“120”；- 青年志愿者应帮助运动员，轻伤员送至急救站，重伤员就地安置并报告“120”；- 观众发现运动员受伤或意外，应立即报告志愿者，有急救知识的观众协助处理，维持秩序，勿围观。
4、急救跑者615是指在马拉松赛道上担任急救任务的跑者，他们是经过专业训练的急救人员，具备基本的急救知识和技能，以便在比赛中为其他选手提供紧急救援。在马拉松比赛中，急救跑者的职责非常重要，因为他们可以在需要紧急救援的选手遇到意外情况时迅速采取行动，提供必要的医疗援助和紧急治疗，以保障选手的安全。
5、马拉松志愿者培训内容包括文明礼仪培训、马拉松基础知识、环保知识培训、医疗急救培训及岗位培训。马拉松志愿者属于大型赛会志愿服务，志愿服务岗位的划分有不同的方式。以赛事举办的阶段分，分为前期志愿者和赛会志愿者；以所在业务口不同，有媒体志愿者、观众服务志愿者、体育志愿者、医疗志愿者等等。
6、要求急救人员持有以下有效证件：拥有有效期内的执业医师、执业护士证书；持有其他CPR/AED急救证书，有急救培训经历及基本急救知识；持有市级急救中心或红十字会颁发的有效急救证书。赛前所有急救人员都必须接受组委会组织的心肺复苏复训。
