少儿篮球训练月度计划少儿篮球的`教案周计划怎样最好
少儿篮球训练月度计划少儿篮球的`教案周计划怎样最好
今天阿莫来给大家分享一些关于少儿篮球训练月度计划少儿篮球的`教案周计划怎样最好 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、两小时或两小时以上，要训练好他们的基本功，一定要扎实。
2、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课最好安排以上所述三项练习方法。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。
3、挑选一些球技比较好的同学，组织在一起，进行训练，为以后的活动提供一些球技表演，充分体现当代篮球的极大魅力，也更好的使我们的协会融入学校的其他组织和活动。
4、二，身体训练，建议一周做两到三次的力量训练，可以安排在周五或是周六，做有系统性的力量训练，就是一整套的，利用一些器械。可以去健身房，或是利用跳绳哑铃的常备器械。而平时就晚上看书的休息时间做几组俯卧撑仰卧起坐等，这都不是太费时间的。就是保持身体的一个状态。
5、术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。“从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。方法手段形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。比赛期5周赛前集训4周比赛1周基本任务：身体训练专项化。
1、侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。
2、周五篮板球训练：抛球抓球。第八周防守训练周一全场1VS1背手防守。半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。一守二攻防守训练。周二举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、超前防守。一线、二线、三线协助防守训练。
3、训练内容：注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力。扩展资料少儿篮球训练内容注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的.反应决定一名篮球运动员的前途。
4、至2小时左右。根据查询济南各大少儿篮球培训班发布的招生信息显示，对于无篮球基础的学员，会通过训练掌握篮球的基础动作，比如运球、拍球、传球等等，每周学员上1至2次课，一节课时长在1至2小时左右。
1、首先体育委员以“快、静、文”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求（设计意图：为了更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标。）（二）准备活动教师带领学生沿篮球场跑1圈球操。
2、把幼儿“玩”篮球上升到幼儿体育课程教学，涵盖了走、跑、跳、投掷、爬等多种身体运动形式，这些运动技能全面、有效、综合地促进幼儿的平衡性、协调性、灵敏性、力量和耐力等身体素质全面发展，增强幼儿的身体素质。
3、篮球培训班收费一般在200-400元左右，根据地区不同收费会有所不同，学习篮球推荐选择优肯篮球，优肯篮球的课程性价比高。课程设置遵循中国青少年的成长特点，从初级到高级共3个阶段，涵盖了身体素质训练、篮球技战术、篮球文化等多方面专项教学内容。
少儿篮球教练员承担着培养青少年篮球兴趣和技能的重要角色，他们的基本职责包括但不限于以下几点：训练计划制定：教练员需根据学生的年龄、体质和技能水平制定合理的训练计划，确保训练内容、强度、频率和时长的科学性，以提升学生的技术能力和比赛水平。
少儿篮球教练员是指专门负责指导和管理少儿篮球训练和比赛的教练员，其基本职责包括以下几个方面：制定训练计划：教练员应该根据少儿篮球运动员的年龄、身体素质和技能水平等情况，制定相应的训练计划，包括训练内容、训练强度、训练频率和训练时长等方面，以提高运动员的技术水平和竞技能力。
篮球教练的职责和义务包括：负责日常校园内的培训课程，确保教学质量。协助编写课程教案，并严格按照教案要求对学员进行教学指导。讲解和教授基础篮球理论知识，进行技能演练，帮助学员掌握篮球技巧。积极参与公司组织的教研活动，以及配合其他部门的工作，共同提升教学水平。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
