跑步减肥变成跑马拉松的感言

讲真，当初决定开始跑步，目的那叫一个纯粹——减肥！看着体重秤上那个让我怀疑人生的数字，还有那条拉不上拉链的牛仔裤，我心想，不能再当一个快乐的肥宅了。最初的计划很简单，每天下楼跑个三公里，跑不动就走，主打一个“参与过就算成功”。你们懂的吧？就是那种体育课跑800米都要提前写好遗书的战五渣，让我去跑步，那简直是酷刑。之一次下楼，穿着我的休闲鞋和纯棉T恤，跑了不到五百米，感觉肺都不是自己的了，嗓子眼儿里一股血腥味，当时我就在想，这哪是减肥，这简直是渡劫！

头一个月，我跟自己的懒癌斗智斗勇，每天都在“今天跑还是不跑”之间反复横跳。小区楼下的那条路，被我用意念跑了八百遍，但实际迈开腿的次数屈指可数。每次跑完，感觉自己就像一条离了水的鱼，除了大口喘气啥也干不了。但是，看着运动手环上那个小小的卡路里消耗数字，心里又会涌起一丝诡异的满足感。嘿，你还别说，坚持下来之后，奇迹发生了。从一开始跑跑走走三公里，到后来能一口气不停歇地跑完三公里，再到五公里。当我在朋友圈晒出之一个五公里截图时，那种成就感，比我抢到最后一件打折商品还要强烈！那一刻，我觉得我就是我们小区的“速度与 *** ”本尊。

体重秤上的数字开始松动，裤子也慢慢变得合身。减肥这个小目标眼看就要达成了，但我发现，事情开始变得有点“不对劲”。我不再满足于五公里、十公里了。我开始研究配速、心率、步频这些以前听都没听过的词。我的购物车里，从零食、肥宅快乐水，变成了压缩袜、导汗带、能量胶和各种看起来就很“专业”的跑步装备。我甚至为了买一双合适的跑鞋，把各大品牌的历史和科技研究了个底朝天，俨然一个野生装备测评博主。朋友们都说我走火入魔了，我只是笑笑，他们不懂，这叫“专业”。

真正的转折点，是加入了本地一个跑团。妈耶，一进去才发现，原来我这种顶多算个“入门级”，里面全是大佬。动不动就是“今天LSD拉个30公里”、“周末去跑个山地越野”，聊天的内容都是哪个马拉松赛道好，哪个比赛的奖牌好看。在那种氛围的熏陶下，我那颗骚动的心再也按捺不住了。有一次，一个跑团大佬半开玩笑地问我：“小伙子，跑得不错啊，要不要报个半马玩玩？”我脑子一热，嘴比脑子快：“报就报，谁怕谁！”话一出口我就后悔了，21.0975公里，这数字光是看着就让人腿软啊！

但牛已经吹出去了，只能硬着头皮上。于是，我开始了人生中之一次系统的、以“完赛”为目标的训练。我才了解到，原来跑步不是瞎跑。有LSD长距离慢跑，用来锻炼耐力；有间歇跑，用来提升速度；还有节奏跑，用来模拟比赛时的配速。每个周末的清晨，当别人还在梦乡里流口水的时候，我已经像个孤勇者一样，在城市的马路上刷着距离。那种感觉很奇妙，整个世界都安安静静的，只听得到自己的脚步声和呼吸声。有时候跑到怀疑人生，特别是LSD跑到20公里以后，每一步都感觉像踩在刀尖上，心里一万个声音在喊“放弃吧，回家躺着不香吗？”

除了训练，吃也成了一门学问。以前是为了减肥啥也不敢吃，现在是为了跑步得“科学地吃”。赛前要补充大量的碳水化合物，也就是传说中的“糖原负荷法”，那几天我吃米饭和面条吃到想吐。还有那个能量胶，之一次吃的时候，那甜到发齁的口感差点把我直接送走，但这玩意儿在长距离跑步中真的是“续命神器”，能让你在快要“断电”的时候强行开机。我跟不跑步的朋友解释这些，他们总是一脸“你是不是加入了什么奇怪的组织”的表情看着我。

终于到了比赛那天。站在数万人的起跑线上，心情是既兴奋又紧张。发令枪一响，人潮涌动，那种热烈的气氛瞬间点燃了全身的细胞。跟着大部队跑，感觉一点也不累，甚至还觉得配速有点慢了。前半程，我沉浸在赛道两旁观众的加油声和各种奇装异服跑友的欢乐氛围中，感觉自己能跑到天荒地老。然而，真正的考验是从15公里后开始的。身体的疲劳感开始堆积，腿越来越沉，每一步都需要巨大的意志力。我看到旁边有人开始抽筋，有人停下来走路，那一刻，放弃的念头又开始在我脑海里盘旋。

我死死地盯着自己的手表，心里默念着跑团大佬教我的话：“稳住配速，相信自己的训练。”我开始机械地摆臂、迈腿，把注意力从身体的痛苦转移到呼吸上。最后那几公里，我感觉自己完全是在用灵魂跑步，身体只是一个被拖着前进的躯壳。当我远远看到终点线的拱门时，眼泪一下子就涌了上来。冲过终点线的那一刻，我没有想象中的振臂高呼，只是停下来，双手扶着膝盖，大口地喘气，感觉身体被掏空。工作人员把完赛奖牌挂在我脖子上的时候，那沉甸甸的金属质感，比任何奖励都来得真实。我拿着奖牌，找了个角落坐下，像个傻子一样笑了半天。

跑完之一个半马，我以为我的“跑步生涯”就到此为止了。结果，你们猜怎么着？“真香”定律再次应验。没过几天，我就开始在APP上搜索下一个全马的目标了。从减肥开始，我从未想过自己有一天会跟“马拉松”这三个字扯上关系。这个过程，减掉的是体重，但增加的是一种前所未有的坚韧和自信。它让你明白，很多你以为自己做不到的事情，只要一步一步地坚持下去，终点就在前方。它把一个只想在沙发上“葛优躺”的肥宅，变成了一个愿意在凌晨五点起床，去拥抱整个城市的晨曦和微风的“疯子”。跑步不再是为了一个数字，而是变成了一种生活方式，一种和自己对话的方式。

现在回想起来，当初那个连800米都跑不下来的我，一定想不到今天的自己会痴迷于一场42.195公里的“自虐”。这条路，充满了汗水、伤痛，甚至眼泪，但每当我挂上一块新的奖牌，所有的辛苦都烟消云散。从减肥到马拉松，我好像跑了很远，又好像只是刚刚开始。毕竟，人生就像一场马拉松，关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。对了，我刚下单的那双碳板跑鞋好像 *** 了，我去看看脚感怎么样……