如何打好羽毛球反手(羽毛球反手推球打法)

如何打好羽毛球反手

1、搓球 击球前准备姿势同上。击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外，其它要领相同。

反手推球应采用什么的力量?

应多采用拇指的力量。拇指的力量主要来自于手腕的扭转和手指的力度。通过手腕的扭转，可以调整球拍的角度和力度，使得推球更加准确和有力。

拇指、食指。反手击球时，必须转动身体，以右上方的背部（如图所示）对着来球，而不是用右肩正对来球。这是反手发力能用上腰部力量的关键。右肩对球，既不利于步法的移动，也难用上腰部的力量，击球也难以有隐蔽性。

反手推球能用上腰髋的力量当然更好了，同时手腕固定，手臂在腰髋的带动下自然发力。不过业余球手想做到当然不太容易了。所以反手推在对方来球相对慢的时候加力推，腰髋带动手臂发力为主。

正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指的力量。这样击出的球是较平快的，有较强的攻击的性。当球下落较低时，则应加大拍面后仰，挥拍路线也要相应的从下向上斜挥，并控制好力量。

怎样打好反手球——羽毛球高手讲座【视频】

1、向内拧腕，收肘于胸前，此时想象自己要做一个肘击动作，肘部向侧后上方猛顶（身体保持一定的放松），然后把小臂挥出去；羽毛球提高的难点---反手球杂谈反手击球，不外分为：正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。

2、反手高球：当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧 底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。

3、准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。

4、羽毛球的反手高远球的动作要领：首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。

5、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的更好都用头顶击球法回球。

羽毛球推球的动作要领

正手推球。站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节徽屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。

推球：本方屈膝弯腰斜上直拍将球高速平推回去打追身。

步伐要到。最后一步大步跨出，成弓箭步；右脚脚尖稍向外转，可以避免向前冲力太大导致扭伤脚踝。抢高点。击球点尽量高，不要等球落下来之后才“捞起”。

准备姿势 侧身对网，右脚跨步称弓箭步，左脚在后自然拉开，上体略有前倾，右手持拍前伸约与肩平，肘关节微曲。注意握拍要放松。击球时拍面前倾几乎与网平行。利用前臂带动手腕和手指的快速“闪动”将球击出。

反手放网前球击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力，轻托底部把球轻松过网。击球后，整个动作还原成下次击球的准备姿势。

打羽毛球的时候怎么反手推球?

1、反手推球：移动到左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。

2、拇指、食指。反手击球时，必须转动身体，以右上方的背部（如图所示）对着来球，而不是用右肩正对来球。这是反手发力能用上腰部力量的关键。右肩对球，既不利于步法的移动，也难用上腰部的力量，击球也难以有隐蔽性。

3、击球时，拍面稍朝前下方倾斜，前臂带动手腕和手指用前送动作球托底部。正反手搓球除握拍不同外，其它要领相同。勾对角球 在网前把来球回击到对角线网前叫勾对角球。准备姿势同上。

4、反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；同时右肩向网，屈肘引拍至左肩膀；以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指之一指节压住拍炳的宽面，用力将球击出。