侧踹腿进攻防守技术教学,侧踹腿的介绍

浅析侧踹腿训练对策的研究_侧踹腿动作要领

1、①固定攻、防技术动作的“侧踹腿”练习。如规定甲在移动过程中以后侧弹腿或后手直拳攻击乙方腹部或头部，乙采用“侧踹腿”技术阻击甲方的腹部。②固定攻击动作，反击动作随机的“侧踹腿”练习。

侧踹腿的介绍

1、踹腿在徒手搏斗中，跟直拳有一样的重要性，也是直线进攻型的技法。

2、侧踹腿是散打技法为数不多的直线腿法之一，其特点是速度快、力量大、不易防守等，另外还具有成功率高和失误率低的特点。但侧踹腿在比赛中也起到重要的关键。

3、侧踹是直线攻击的脚法，主要用于攻击腹，肋、胸、头、膝盖。

4、侧踢，常见的是带步侧踢和垫步侧踢，速度要快，主要是突然进攻对方，如果是前腿侧踹，提膝踹出的时候，脚底要对准要踹的地方，同时一定要展胯，这样的话力量会比较大。

5、在时下流行较为火爆的截拳道就多以腿法闻名，原因是其拳派的创始人李小龙特善于腿法，特别是侧踹腿。在他的一系列功夫影视片中，都将侧踹的威力展现得精彩绝伦，被誉为“李三脚”。

6、散打中踢侧踹脚要开胯，详细介绍如下：练习侧踹腿需要开胯，胯越好越容易练习，练习之前需要热身，然后压压胯，做好这些准备活动后就可以开始练习了。

自由搏击中侧踹腿的正确技术动作要领

1、紧接着，左脚向前落地，脚刚踏稳之瞬间，右脚即垫步，左腿将膝提起，然后向左侧方中位踹出，方法要领与前低踹相同，左脚一踹直立即落步踏地，继垫步收膝作高段位侧踹，然后收落步还原成实战姿势。

2、练习侧踹腿需要开胯，胯越好越容易练习，练习之前需要热身，然后压压胯，做好这些准备活动后就可以开始练习了。

3、侧踹腿动作技术的基本要素侧踹腿是由提膝转髋踹腿等几个动作完成的。