排球二传的技巧(排球二次进攻训练教案设计)

排球二传的技巧

1、排球二传技术快速提高的方法：练习手的基本功。是指二传队员的手对球的感应能力和控制能力。表现于传球时，手指手腕的翻腕压腕，手指的弹球等动作的熟练程度和爆发力量。练习脚的基本功。

排球二传训练

1、训练方法如下：基本功要扎实，传球的技术要领，反复的练习传球动作，记得传球的感觉是手指弹击，很轻，球不要在手里持的时间长，否则会持球，或球出去的路线会变向的。

2、二)脚的基本功训练方法 移动中脚步的练习 目的：提高脚步动作速率和控制身体重心的能力。 要求：变换方向，移动重心。转身时，注意制动和起动时的蹬地、辗地动作以及腰胯的转动。

3、好的二传手不光能传出战术球、还要具备二次进攻、转移进攻、快速吊球、移动灵活、身手敏捷、反应快的基本能力。能运用自我掩护的假动作，传球时真真假假，虚虚实实，增加战术的迷惑性，让对方摸不着头脑。

4、腕力的训练，手指力量的训练，低重心快速移动的训练对二传手很重要。垫球传球也是二传需大量练习的传球方式。低重心倒地传球。二传应该具备良好的大局观意识，观察对方拦网手的位置分配，观察己方攻手状态，组织好有效的进攻。

5、（1）起动和移动二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。（2）选位准确在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。

6、身体素质训练 身体素质是技术、战术的基础保障。二传手必须具备良好身体素质才能掌握高超的传球战术，完成全场比赛的二传组织任务，因而二传手必须加强身体素质训练，这是提高二传手战术意识的保证。

排球二传如何进行训练?

1、身体素质训练 身体素质是技术、战术的基础保障。二传手必须具备良好身体素质才能掌握高超的传球战术，完成全场比赛的二传组织任务，因而二传手必须加强身体素质训练，这是提高二传手战术意识的保证。

2、好的二传手不光能传出战术球、还要具备二次进攻、转移进攻、快速吊球、移动灵活、身手敏捷、反应快的基本能力。能运用自我掩护的假动作，传球时真真假假，虚虚实实，增加战术的迷惑性，让对方摸不着头脑。

3、腕力的训练，手指力量的训练，低重心快速移动的训练对二传手很重要。垫球传球也是二传需大量练习的传球方式。低重心倒地传球。二传应该具备良好的大局观意识，观察对方拦网手的位置分配，观察己方攻手状态，组织好有效的进攻。

4、随着训练水平的提高，在本阶段后期应适当加入同距离的移动传球以及背后传球，逐渐加大传球的难度，以适应比赛的要求。此阶段可采用以下练习方法：⑴ 头上自传或墙轻传。要求体会手腕用力和全身协调用力，巩固传球手型。

5、互动一些的话，最简单的方法是二人对站，距离3-6米左右，一个在一边练习上手传，传给另一个人即可练习接球，传球的人可以适当变化线路，以增强练习防守难度，也使得自己模拟各种角度传球。

初中体育排球运动教案设计

1、教学内容：软式排球下手发球、运球接力比赛 教材分析： 软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。

2、软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。

3、学习和掌握排球的基础知识、 基本技术和简单战术，安全地进行排球运动。 发展学生的速度、 耐力、 灵敏等身体素质，培养学生自信、 进取精神和合作交往能力。

初中排球教案(精选5篇)

1、初中排球教案篇一 指导思想： 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

2、全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。 技能目标：a 基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

3、排球教案 篇1 教学内容 排球：垫球 身体素质 重点 垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。 难点 垫球协调用力，插、压、蹬、送。

2021教师资格面试:高中体育《立定跳远和排球“中一二”进攻战术...

通过本节课的学习，了解并初步掌握排球中一二进攻战术，在比赛中能够运用战术进行比赛。通过教学中不断练习，能够在教学比赛中根据场上形势合理运用中一二进攻战术，发展灵敏、速度等素质。

面试过程：候考：考生持面试准考证、身份证，按时到达考试地点，进入候考室候考。

“中一二”进攻战术阵形 其优点是一传向网中3号位垫球比较容易，因而有利于组成进攻，适合初学者采用；二传队员在网前接应一传的移动距离近，向4号位传球的距离较短，容易传准。

“边一二”进攻战术阵形 2号位队员作二传，将球传给4号位队员进攻的组织形式。其优点是右手扣球者在此4号位扣球比较顺手，战术变化较多。