篮球进攻中的保护球打篮球的时候怎么护球,不易被断

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球进攻中的保护球打篮球的时候怎么护球,不易被断 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、第运球技术越熟练，身体越灵活，控球时越难被对方断球。第运球时利用身体护球，控球手远离对方，对方越难断球。第场上意识越好，越能正确判断对方行动路线，及时将球控于对方难以抢断处。即使传球也难以被断。

2、对付第二种断法，记住球控低一点就行了。背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。

3、我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练，去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两两一组，互相练习，让进攻方的人单手持球，用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。

4、外线——身体靠着人，左手抬起，挡住别人的掏球路线内线——先要观察身边形式，人多就不要运球，把球举起来。一对一就背身单打，球不要运多了，作为中锋运一下做转身动作就行，顶多两下。

5、运球状态下：保持与防守队员之间的身体距离，注意运球时候另一只手臂护球。做到敌进我退，左右晃动，让对方失去身体重心，减少对方出手正面断球的几率。

6、防止运球时候被断球，一定要控制运球的高度。另外背身时候被断球，要用眼睛的余光了解防守者的位置，其实经常打篮球的只要一靠对方就知道了，这时候一定要挤住他，不让他轻松的断你的球。

打篮球运球时如何护球?面对面对着防守者运球时又如何防止被偷?变向后怎...

，正面运球要快当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走，手里的篮球，因此要加快拍球速度，以保证对方一伸手就扑个空。

我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练，去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两两一组，互相练习，让进攻方的人单手持球，用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。

不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

篮球运球提高篇持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

篮球中有抱球规则吗

篮球中的抱球规定为：在你的后场不能超过8秒，进入前场后不能超过24秒（从开始抱球计算），如果有对方队员对你严密防守，抱球的时间不能超过5秒，否则即是违例。

规则中没有抱球这一规则，允许抱球。抱球是一种保护球的方法，目的是不让对方抢到球；相当于持球，控制球。球员控制球时对方可以抢球，在抢球的时候不能有身体的非法接触。

说白了，抱着球只要在八秒内超过半场，就不算犯规。如果双手抱住球，并且把球藏在腹部，此时对方是不能抢球的。如果对方此时抢球就是犯规行为。

第一：如果在三秒区内，抱球的时间不能超过三秒，另外，在三秒区内运球和站立也不能超过3秒。第二：在三秒区以外的地方，双手抱球的时间不能超过5秒，超过五秒即为违例。

一般24秒，无具体时间限制，但一般有进攻时间限制。三秒区外：运球后停球，站立姿势持球，五秒时间限制。三秒区内，须在3秒前出手，否则违例。

或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。实战经验：如果你不是上篮动作，你抱着球走两步就是犯规。如果你是上篮动作可以走三步。但是第三步脚落地前球要离手。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助