羽毛球绷带打法视频教程,脚踝绷带8字绑法图解

谁能推荐一部全套的学羽毛球教程的视频给我?

1、肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。

脚踝绷带8字绑法图解

脚踝绷带8字绑法如下：从叫内侧踝骨上方大约10公分的位置开始手指按住绷带一端，边用拉紧力边向下通过脚底一肘。注意点1，力量用大一点；2，起始点可以略微犒赏，留出一些。

起手从手腕开始，方向由手背向虎口内覆盖。上绕时留出小拇指指甲，平行指节环绕。在手背上呈八字交叉形逐渐向手腕靠近。各条应保持平行且间距相近，约1指宽。

首先从脚背到足弓开始绕一圈，如下图。然后绕过足踝，如下图。接着再绕到足背，如下图。翻过足背，再绕到足踝，如下图。最后绕回足踝，完成，如下图。

手部“8”字绷带包扎法步骤：伤口用无菌或干净的敷料覆盖，固定敷料。包扎时从腕部开始，先环行缠绕两圈。经手和腕“8”字形缠绕。最后将绷带尾端在腕部固定。

第一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。第三步：然后再把刚才的一端再绕到足背。第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。

舒筋活血法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。

羽毛球标准打法怎么打

在羽毛球运动中，网前击球是经常使用的技术之一。当接近球网时，你应该放松双手，放松手腕，把球拍面朝上。遇到羽毛球时，要轻揉球头，使羽毛球过网后刚好落在对手网前。

羽毛球打法常见的有压后场底线、攻四方球控制落点、快拉快吊控制网前、后场下压，上网搓、推、守中反攻。压后场底线。对羽毛球初学者来说，这是必须掌握的基本打法。

羽毛球的打法包括单打和双打两种，单打侧重于运动员的个人能力和技巧，双打除了个人能力之外，还要求运动员之间进行配合。羽毛球比赛采取三局两胜制。每局比赛中，率先得到21分的一方赢得当局比赛。

可以先扭扭屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳，有个比较理想的方法是，并拢双脚、伸直，双手交叉成掌下压，碰到脚掌为止，做那么7/8个，整个身体，腰、脚、手都拉开了，效果不错。二． 握拍。

对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。 羽毛球比赛规则打四角球，高短结合。

羽毛球的正确打法以及训练方式

1、练习方法一：要想打好羽毛球，就需要掌握其中基本的击球、挥球、发球的基本方法和方式。因为这一切的羽毛球的打球方式都是在依靠这些动作来进行的。所以我们需要重视对这些动作的训练。

2、拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。

3、打羽毛球，最重要的就是“凝神聚力、眼观足动”，注意力必须高度集中。只有这样，才能在比赛中及时找到对手的破绽，见招拆招，并最终赢下比赛。 打羽毛球的`技巧以及方法3 前场技术 包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。

4、羽毛球手法训练技巧 （1）手法上的一致性特点 无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作都要尽可能做到相同或相似，达到动作一致性的要求。

5、那要怎么训练呢，下面是羽毛球技术的训练方法，快来看看吧。 羽毛球技术的特点与要求 羽毛球技术包括手法和步法。

6、而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

羽毛球高远球打法技巧详解

羽毛球怎么打高远球 羽毛球怎么打高远球 甩鞭 甩鞭这个词打羽毛球的朋友决不会陌生，形容羽毛球发力太恰当不过了，适用高远球、杀球，平抽各种技术。

⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这 时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。

准备动作：以右手持拍为例，左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。

高远球分类、击球点；正手区击球点右肩前上方最高点，反手区击球点头顶上方。正手发高远球：等球落下位置够低的时候再大力向上抽出去，击球点低，之前击球点高不好发力，加上抖动手臂的动作和集中制动发力。

高远球是羽毛球后场技术的基础，如果说技巧，可以注意以下几点 开始练习的时候，握拍的方法必须保持正确。如果握拍错误或者经常走样的话，打起来肯定找不到好的手感，身体的力量用不到打球的瞬间。