跆拳道进攻技术10个跆拳道最全的实战方法

今天阿莫来给大家分享一些关于跆拳道进攻技术10个跆拳道最全的实战方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、进攻+进攻：右腿横踢接左腿横踢。左腿前横踢接右腿后腿高横踢。进攻+防守：右腿后腿横踢接后踢。左腿前横踢接后旋踢。防守+进攻：右腿后踢接右腿横踢。左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。

2、喂招练习：喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法。

3、迅速接近对手；2)连接横踢、双飞踢等技术进攻。

4、第跆拳道中最重要的一个战术是佯攻战术，这样可以试探出对手的弱点，而且还能保全自己的实力，给对方制造出一种紧张感。

跆拳道特技10个难度特技动作

动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。

跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作。如下图。

跆拳道动作要领包括转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

跆拳道特技进阶训练：以准备姿势左右开步站立，然后原地向后360转身跳回原位，再向反方向360转身后跳跳回原位。

另有如：立卧撑(就是俯卧撑加一个跳跃)、蛙跳、负重的蹲跳起等等，许多的体能对训练爆发力都有很好效果。

跆拳道特技主要是旋风踢、后旋踢以及双飞。跆拳道（韩文：，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道十二个基本动作

跆拳道的基本动作有十二个，包括进退步、前踢、侧踢、抱膝踢、长拳、上肘打、下肘打、前臂伸击、后臂伸击、掌击、俯身下压、下蹲环抱四肢。下面将为大家详细介绍这十二个动作。

初学者的第一个腿法：实战姿势的基本姿势开始。右脚踝的臀部向左旋转，双手的拳头放在身体的一侧；同时，右腿以髋关节为轴弯曲。

旋风踢：描述：是跆拳道特有的一种踢法，尤其是特技表演中经常用到。它是由横踢演变而来，在横踢中加入转身动作，也称为转身横踢。不过转身速度要快，就像一阵旋风刮起。

跆拳道十一种基本腿法技术的名称和动作特点是什么?

1、跆拳道基本腿法如下：前踢：初学者的第一个腿法。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。推踢：初学者的第二个腿法。

2、前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。横踢横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。

3、横踢此腿法的诸多变形是跆拳道中运用最多的腿法。从地面直接抬腿，然后通过臀部转动将腿送出攻击目标。力量大多来自于臀部。练成优秀的横踢是每一个跆拳道修习者的首要任务。

4、一：跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。

5、：（1）横踢。(简称：HT）优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。

6、属于直线型腿法技术。它具有动作突然、起动较快的特点。实战巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。

在跆拳道比赛中,我们在拳法上可以用的基本进攻方式有哪些?

（10）单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中专门讲述。（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。

进退步进退步是跆拳道中最基本和最常见的步法，也是进攻和防守的基础。在进退步中，跆拳道者需要控制自己的重心，通过迅速变换步伐调整一个合适的攻防距离。

跆拳道的进攻方法讲究以腿为主，以手为辅、方法简捷，刚直相向。

(一)、对方进入比赛状态较慢。(二)、对方比赛经验不足。(三)、对方立足未稳。直攻战术直攻战术是指在没有动作的掩护下，使用方法直接进攻对方。

拳是跆拳道技术中使用较广泛的手型之一。拳在非比赛的情况下，也就是说在防身自卫的时候，可以攻击对手的面部、胸部以及腹部。

腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。

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