跆拳道的三大技术进攻防守,跆拳道的防守方法有几种?

跆拳道允许使用的技术与部位

拳的技术 使用拳的技术必须紧握拳，用拳正面的食指和中指部分击打。脚的技术 使用脚的技术必须用踝关节以下脚的前部击打。

跆拳道的防守方法有几种?

1、跆拳道的主要防守方法有三种：一是利用闪躲、贴近等方法，通过脚步的移动，使对方的进攻落空；二是利用手臂的格挡阻截对方的进攻；三是以攻对攻，用进攻的方法阻止对方的进攻。

2、（一）向上格档防守技术 左右臂格挡技术：当对方的拳或脚攻向自己的头部时，左（右）前臂（拳）自内下向上做左（右）格挡动作，向上格档时手臂要有一个向上并向外横拨的动作，将对方拳或脚攻挡在左（右）前臂外面。

3、防侧踢反击左侧踢接跳转身右横踢 守方降低重心且身体稍后倾，躲闪守方的右侧踢进攻头部；在攻方右脚落地的瞬间，守方迅速用左侧踢反踢攻方的右膝关节，随即守方右脚蹬地起跳，身体左转180°，用右横踢攻击攻方头部。

4、上防手刀-防守招式 双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部弯曲，腿尖向前，后腿尖向外打开呈90度角。一只手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上；另一只手臂在头部上前方弯曲，手刀掌心向外。

跆拳道基本技术主要包括那三种

跆拳道的三大技术包括进攻技术、防守技术和反击技术。进攻技术包括后踹、后旋踢、拳等，防守技术包括手臂格挡、脚步移动等，反击技术包括后踢、后旋踢和拳等技术。

竞技跆拳道常用的基本技术概况为基本站立姿势、防守技术、进攻技术。基本站立姿势。正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。防守技术。

跆拳道主要内容包含在“跆”“拳”“道”三个方面。跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。

跆拳道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟，跑步800米。

跆拳道常用的基本技术 基本站立姿势 正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。

跆拳道战术类型

(二)压迫式强攻战术压迫型强攻也称猛攻，是一种先发制人的主动进攻，是有计划有准备的战术行动。

跆拳道实战战术-空间战术 跆拳道比赛时充分利用赛场的空间，攻击对手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引诱对手进攻，实行反击。

佯攻战术 佯攻战术也称为动作战术，即比赛中有目的地利用动作造成对方错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。佯攻战术也是散打比赛中较常见的战术之一。运用佯攻战术应具备的条件如下： (一)、对付反应快、防守能力强的对手。