篮球的基本技术动作 (篮球个人进攻技术gif)

篮球的基本技术动作?

，运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

GIF:巅峰时期奥尼尔篮下单打集锦,感受一下大鲨鱼篮下的统治力

如果不是受到三秒区规则的限制，他可以一直呆在禁区内，没有人可以用巨大的屁股赶走鲨鱼。但是，奥尼尔不仅仅是一个靠吨位优势取胜的胖子。

小编带你们认识一下我们的“大鲨鱼”，曾经最具统治力之一的内线球员奥尼尔。

大鲨鱼奥尼尔，他是历史上最具统治力的中锋球员之一，那巅峰时期的鲨鱼有多强呢？只看00年的表现你就懂，20年过去了，也没人打出他那样的统治力。

怎样的投球方式是正确的?最好带图!

1、动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。

2、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。

3、篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

4、动作方法：投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

5、正确的姿势：（1）双脚分开时，与肩同宽，最好并拢，并稍稍交错。您应该将投篮的脚稍微放在非投篮脚的前面。您的投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚，如果您用的是右手，投篮脚将是您的右脚。

6、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置 于胸前，目视瞄准点。

求最实用的篮球过人动作,最好GIF动画或者视频。

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。

交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

接下来，baller将视频中提到的训练方法用文字+GIF呈现给你，方便学习，加深记忆。一个人的练习方法 动作一：绕着3分弧线跑至底角，然后冲刺到半场，这样算一个完整的动作。

最有效的篮球过人方法如下：胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。

第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

全美职业篮球联赛2K11低位进攻,KG进攻,梦幻脚步,晃倒晃晕家嫂GIF...

先说下简单的按键和如何进入Post Move[低位进攻]练习模式。Clutch LT/RF2靠打。动作触发键位。SprintRT/RF2 加速。2k11进入靠打非自动状态，卡位和进入靠打状态之前一定要按住这两个键位，才会进行靠打的前期工作。

这一次我觉得MP模式做的不错，总的来说只做到了两点，进攻有选择，防守有效果。