全球最强女子马拉松排名,在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁?

你几天跑一个马拉松?——马拉松跑量之管窥

入门级：每7天一个马拉松，平均6km/天，42km/周，180km/月。这是马拉松备战的底线，达到这个量才有可能顺利完赛；如果想要跑下半程马拉松，则周跑量不能低于21km。如果低于这个水平，还是老实健康跑吧，或者跑跑半马和10km，全程马拉松可能真是挑战生理极限，请尽量别开生命玩笑。

在中国,最厉害的业余马拉松选手是谁?

1、刘子阳，一位来自天津的选手，在美国西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年在西雅图马拉松赛中夺冠，2014年用时2小时57分30秒，2015年则以2小时58分39秒的成绩获胜。 2016年6月，刘子阳在西雅图岩石马拉松赛中再次打破自己的记录，以2小时51分45秒的成绩赢得冠军。

2、刘子阳，天津人，2009年赴美留学，在西雅图华盛顿大学从事人体肌肉博士后研究。她连续两年获得西雅图马拉松赛冠军，2014年的时间是2：57：30，2015年是2小时58分39秒。在2016年6月的西雅图岩石马拉松赛上，刘子阳再次刷新了她的记录，以2：51：45赢得冠军。2017年加州马拉松，她跑了2小时42分钟。

3、中国目前马拉松成绩最好的业余跑者，没有之一；路跑与越野跑两者皆强悍的“大神”选手，贾俄仁加是2018年UTMB（环勃朗峰超级越野赛）的OCC组冠军，也是首位在该赛事折桂的中国跑者。

4、业余传奇狄鋆：两年多跑龄的PB2：25秘诀揭示南京马拉松赛场上，业余选手狄鋆以2小时28分35秒的成绩惊艳众人，超越了专业选手和上届冠军，尽管并非专业出身，但短短两年多的跑龄和5小时的日均跑步时间，每月300公里的跑量，已经让他在马拉松领域崭露头角。

5、传奇跑者扎洛卡的马拉松征服记中国跑者圈里，扎洛卡的名字犹如璀璨的明星，他不仅是首个包揽六大满贯年龄组冠军的杰出选手，更是首位业余组平壤马拉松的王者。在马拉松的世界舞台上，他用实力和毅力书写了一段不凡的传奇。

关于伦敦马拉松的历史与发展,你了解多少?

伦敦马拉松赛，以其悠久的历史和传奇色彩，吸引着全世界的跑者。自1981年首次举办以来，这项赛事不仅见证了无数纪录的诞生，也成为了马拉松运动发展的重要里程碑。首届伦敦马拉松在1981年3月29日举行，尽管当时马拉松运动尚未广泛流行，但已有超过2万名选手报名参赛，最终7055人完成了比赛。

曾经，伦敦马拉松是历史上男女世界纪录的摇篮，尤其是在20世纪80年代。然而，面对美国高奖金赛事的挑战，伦敦马拉松组织者创新求变，引入化妆队伍，使得比赛增添了趣味性和独特性。

伦敦马拉松组织者公布了今年伦敦马拉松的举办时间是10月3日，同时也公布了精英选手名单，一共有7位2小时04分以内的男子马拉松精英运动员，8位2小时20分以内的女子马拉松精英运动员，水平堪称史上最强，唯一遗憾是在东京奥运会中夺冠的马拉松之王基普乔格不会参加今年伦敦马拉松的比赛。

1908年伦敦奥运会将马拉松起点设于温莎宫阳台下，终点在奥林匹克运动场内，距离为26英里385码，后确定为4195公里。 女子马拉松于1984年列入奥运会，比男子马拉松起步晚。 马拉松赛在世界各地广泛举行，美国自1897年起举办的波士顿马拉松赛是历史最悠久的。

年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成4195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。

伦敦马拉松诞生于1981年，当时是受了纽约马拉松的启发而生成。伦敦马拉松每年4月下旬举行，绝对是每一个跑手的节日，宽阔的场地、景色优美的路线、热情的观众、排山倒海般的欢呼声，再加上快速的路线和几乎完美无瑕的组织工作，这一切无疑深深吸引着那些马拉松资深跑手。