科比顶肘压腕教学教程我初三,喜欢篮球,但水平不咋样,请问咋提高

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1、多练运球。多练投篮。这个真是要多练的。基础练好真的打球很顺手。多玩玩比赛。真的对自己有很大的帮助。有时候找个懂球的教练真的有用。自己练好基础。慢慢的也就会玩了。至于那些拿篮球逗你的，你大可不要在意。这些都是浮云。打篮球有几个不装B的，对吧。

2、另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。

3、身体素质：当然是你身体的常规素质提高，具体来说，腰腹力量，手腕力量，大小腿，脚踝，各运动关节力量。爆发力，稳定性，体能，速度，力量等。进阶技术：这里大多是篮球的进阶技巧了，比如欧洲步，比如各种转身，还有就是对抗性能力等等。篮球意识：关于篮球的意识，分为进攻和防守。

4、就是很喜欢，然后就一直投一直投，练习久了自然而然的，这个投篮的技术就会提高了，我是这样。

乔丹的投篮姿势是不是顶肘压腕

乔丹的投篮姿势并不是顶肘压腕，而是展现了一种经典的教科书式投篮姿态。他的肘部始终贴近身体，手腕则保持在一个放松的状态，没有出现顶肘压腕的情况。这种投篮姿势不仅稳定性强，还能够确保投篮的准确性。乔丹的投篮技巧之所以能够成为后人学习的典范，与其投篮姿势的科学性密不可分。

投篮有一句要点：顶肘-压腕。其实应该还有一个，叫做投篮时机的选择。理想状态下，都应该是空位投篮出手，但实际上很少做到，除非你有马刺这样的队友。没有空位的话就要靠自己争取出手空间。可以通过变相急停，也可以通过身体对抗来获得出手空间。其次，要注意下盘力量。

下面是正确的投篮姿势讲解：首先，双脚保持与肩同宽，双手托球成倒V字形，左手与右手的拇指成直角，投篮时，双腿屈膝，强手先将球托起不要使劲，等到手肘将要保持直立时，双腿向上使劲，手臂用劲，手腕向上前方抖出，顶肘压腕与双腿的动作要一致，不可脱节。

首先标准动作肯定是需要的（屈膝，下腰，顶肘，挺身，压腕），然后我要很负责的告诉你：不会提高命中率。命中率很大程度上决定于手感，玩多了球性会变好，感觉球是受自己控制的，也就是想让它去哪，就能去哪。投篮的主要目的是进球，姿势什么的只是为了耍帅。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助