科比队友扶腰视频,怎么才可以能练到科比的身材?

就是打篮球的时候,用标准姿势投篮,我看见科比他们的手都要往前伸展,那...

跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。 怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

怎么才可以能练到科比的身材?

①站姿单腿提臀练习：左手扶椅子或其他支撑物，右手扶腰，挺胸抬头，左腿支撑，右腿由地面向后抬起，注意保持躯干正直，骨盆稳定，收缩臀部肌肉，膝关节伸直，绷脚尖，连续20次，再换另一条腿做20次，左右腿算1组，每天4—6组。

展开全部 每天坚持做各种运动，当然也可以去健身房，我觉得你也可以练练球，打球也是一种锻炼啊，不过你要练得和kobe一模一样，这个我觉得不大可能 就是这样练的，你要是想练的一模一样，你需要花米啊 花米买设备 更多追问追答 追问 我总打球，突破型后卫。习惯crossover。

到稍微专业一点的健身房，我就练过，中国人你还没什么肌肉，要练到科比那样，几乎不可能，所以能要根据自己自身的情况设定合理的目标。一般情况，你的要吃，长肉了，练起来才有型，有块头。就胳膊锻炼，坚持4个月，就行了，你会很满意的。但是要坚持住。一定要坚持住。

投篮姿势的问题。

1、持球姿势问题：确保掌心触球，手指紧贴球体，避免影响手腕和手指的力量发挥。教师可通过讲解示范，让学生理解正确的持球方式，甚至使用沾粉笔灰的球进行实践，以便于学生直观感受手触球的位置。通过两人一组的练习，互相检查并纠正。 肘关节外展过度：投篮时，应避免肘部过分外展导致力量不协调。

2、关于投篮姿势中的手型问题，不同的篮球运动员有着各自独特的持球方式。例如，乔丹和科比在投篮时手部都倾向于左前方，这与其他球员如乔丹的队友凯奇有所不同。这种持球方式有助于增加球感的稳定性。 在投篮手型中，中指的动作至关重要。

3、建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说（半场也算^_^）都是一件痛苦的事情，必须持之以恒，短期内是无法完成的。如果想改，就做好心里准备。

求教怎样打好篮球

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。

首先打好篮球最关键的是你需要喜爱篮球，你不能为了打篮球而打篮球，你需要真正的对篮球感兴趣才行，在打篮球的时候你应当感觉到是你最快乐的时光。篮球能带给人们很多，释放压力，交到球友，更主要的是也能锻炼身体，促进生长和心肺功能。

裤子 1：板 2：帽 3：抢断。 3v3情况复杂，在低板和拿分球的板上SF体现出优势；加帽也是为了防PF扣篮。总之加板加帽都是为了帮C补漏。 至于加抢断是为了干扰内线在篮下做假动作干扰C时你能同时干扰对方，帮助C防守。鞋子：跑动和弹跳 9：3 。因为有速度才有机会，速度快，假动作容易骗对方跳。

科比跟腱断裂有多痛?

跟腱断裂这种病痛是非常严重的，它会直接影响一个人的正常生活，导致一个人不能像一个正常人一样行走，没有办法正常的活动，一般的跑步，跳跃和爬楼梯都是非常难以进行的，会让一个正常人变得寸步难行，更别说是打篮球了，想要运动都是做梦，所以科比直接因为这个原因没有办法继续好好打球了。

帕特里克·贝特-大卫问科比，“当你的跟腱断裂时，你为什么要忍受痛苦，走回球场，拿到该死的两分？”众所周知，跟腱断裂是一种极为严重的伤病，特别是对于运动员来讲更是如此。更不用说带着伤走向赛场有多痛苦，这超出了普通人的承受能力。，最重要的是科比可能会加重他的伤势。

毫无疑问，跟腱断裂是科比生涯伤得最严重的一次，也是迄今为止最有名的一次，因为这次伤病直接导致科比走下了神坛。

科比有几个儿子和女儿?

科比有4个女儿，没有儿子 大女儿：纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特 2003年1月19日出生，是篮球巨星科比·布莱恩特（Kobe Bryant）和瓦妮莎·布莱恩特的大女儿。

科比·布莱恩特共有四个孩子，其中包括三个女儿：纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特（Natalia Diamante Bryant）、吉安娜·玛利亚-奥诺尔·布莱恩特（Gianna Maria-Onore Bryant）和碧安卡-贝拉-布莱恩特（Bianca Bell）。他的第四个孩子是儿子，名叫卡梅隆·科比-布莱恩特（Kamenjo Bryant）。

科比共有四个孩子，其中三个女儿一个儿子。在科比去世后，其遗留下来的子女是由其妻子瓦妮莎负责抚养。关于科比的孩子数量 科比是NBA历史上的传奇球星，他不仅在篮球场上创造了辉煌的成绩，同时也拥有着幸福的家庭。他共有四个孩子，其中包括三个女儿和一个儿子。

个女儿，没有儿子。41岁的科比和36岁妻子瓦妮莎结婚18年，生了4个女儿，分别是：娜塔莉亚、吉安娜、比安卡 、卡普里。1999年的11月27日，科比遇到瓦妮莎，两人一见钟情。2000年5月，科比与瓦妮莎订婚，但科比的家人却并不支持这段恋情。2001年，科比与瓦妮莎举行婚礼，但科比的家人均没有参加。

科比·布莱恩特共有四个女儿，没有儿子。 纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特：出生于2003年1月19日，是科比和瓦妮莎的长女。 吉安娜·玛利亚·奥诺尔·布莱恩特：出生于2006年5月2日，在美国洛杉矶。不幸的是，她在2020年1月26日因直升机坠毁事故中去世，年仅13岁。