小儿篮球训练三十天计划,30岁还能训练自己的篮球能力吗?

小学生健身计划

1、热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

30岁还能训练自己的篮球能力吗?

1、你可以参加一些业余联赛，通过比赛和训练不断提高自己的技术水平。即使30岁开始接触篮球，也能在一段时间的练习后，明显感受到自己的进步。当然，这个过程需要付出时间和努力，但只要持之以恒，还是有很大的可能性。总之，篮球运球技巧的练习是一个循序渐进的过程。

2、我觉得来得及，只要肯下功夫。我没有三十岁也差不多了，练了两年，由于时间充足每天下午练两个小时，现在还是小有进步的，在单位里能够上场首发的。

3、会有提高的，球性是每天闲下来手上拿个球都要练习的。30岁，运动能力下降，所以不能再像小孩一样肆无忌惮的跑跳，练球要动脑筋多思考，争取在最快的时间内找到最适合自己的打法，不一定要规范，能进就行。比赛时，不做无谓的运动，伺机而动。

4、当然能了，我们这边篮球场上多大年纪的有。上至中年大叔，下至小学生。喜欢篮球就去打，如果楼以前也爱运动，应该上手很快的。长年的运动人体能和协调性都好。

想练好篮球技巧,但是已经三十了,怎么办

蹲式左右运球：平常咱们都是站着左右运球的，下面妹纸给咱们展示的就是蹲式的左右运球了，和站式左右运球一样。坐式左右手运球：保持球跟手。躺式运球：当坐式对你来说都不成问题的时候，下面就可以选择躺式运球了，把球依旧的牢牢控制住。

你可以参加一些业余联赛，通过比赛和训练不断提高自己的技术水平。即使30岁开始接触篮球，也能在一段时间的练习后，明显感受到自己的进步。当然，这个过程需要付出时间和努力，但只要持之以恒，还是有很大的可能性。总之，篮球运球技巧的练习是一个循序渐进的过程。

会有提高的，球性是每天闲下来手上拿个球都要练习的。30岁，运动能力下降，所以不能再像小孩一样肆无忌惮的跑跳，练球要动脑筋多思考，争取在最快的时间内找到最适合自己的打法，不一定要规范，能进就行。比赛时，不做无谓的运动，伺机而动。

运球时不要看球跑，要多快就多快，不要怕把球运跑。每天坚持30分钟，30天，你的球感和速度就会有很大的提升。如果你想速生，那一天2小时，10天就行了。