25岁的肯尼亚世界冠军 小时候太苦,只能往前跑(马拉松运动员有多苦啊)

25岁的肯尼亚世界冠军:小时候太苦,只能往前跑

1、“当我想起我卑微的儿时和在成长过程中所遇到的挑战时，我都会告诉我自己：坚持下去，我不能再回到过去的那种生活了，这促使我继续努力。”这位25岁的肯尼亚运动员面对镜头微笑道。四年前，她第一次参加了马拉松比赛，并获得了冠军。 如今她已经成为 历史 上22英里（42公里）马拉松速度最快的女性。

辛辛苦苦跑完马拉松,领不到奖牌是种怎样的体验?

1、马拉松比赛通常设有成绩限制，例如半程马拉松要求选手在3小时内完成比赛才能获得奖牌，而全程马拉松则是6小时内。 由于我个人成绩较慢，未能在规定时间内完成竖袜项目，看着其他选手手中拿着奖牌，我心中充满了不是滋味的感觉。 我开始反思，如果自己能跑得更快一些，或许也能够赢得一枚奖牌。

2、经常参加比赛的人都知道，比赛一般是有规定时间，正常半程马拉松是3小时内跑完有奖牌，全程是6小时内跑完有奖牌。我跑的太慢了，都过了时间了，当时看着被人都有奖牌，我没有，真的感觉心里挺不是滋味的，我当初怎么不跑的快一点呢，要是快一点，我也可以领到奖牌了。

3、完成比赛后，机械性的拖着腿，领取奖牌、补给、取衣服，疲惫感和伤痛感会出现，但心里已经开始盘算成绩，相信过几天这些痛苦可悲的念头眨眼间忘得一干二净，相信下次要跑得更好！回想自己这四年跑北马，每次路线几乎一样，每次的心情也都差不多。

4、那种感觉像是，好像在身体受尽了折磨以后，比较能够面对真实的自己。不再想去掩饰什么了，也没有力气掩饰，你的心是敞开的，不设防的，你在经历，体验，回想你生命中的人和事。然后尝试着慢慢与自己和解。跑步看似重复枯燥，但其实让你不孤独 捷克跑马的时候，遇到一个非常可爱的外国老爷爷。

5、马拉松跑完就有奖牌。 通常，参赛者只要完成整个马拉松赛程，就可以获得完赛奖牌。 马拉松是一项长距离的耐力跑步比赛，标准赛程距离为4195公里。 由于赛程较长，对参赛者的体力和毅力要求很高。 完赛奖牌不仅是对参赛者完成比赛的奖励，也是对他们坚持不懈、挑战自我精神的肯定。

没有长跑经验的人第一次跑马拉松是种怎样的体验?

站在起跑线前，随着发令枪响，我迈开腿向前冲去。镜头前，中央五套的摇臂摄像机捕捉着比赛的热闹场面，我兴奋地跳起来向镜头挥手，因为这是我第一次上电视，心中充满了激动。 由于这是我第一次参加马拉松，我并没有跑过像半程马拉松这么长的距离。

第一次尝试跑马拉松对于没有长跑经验的人来说，通常会是一次艰难的挑战。由于缺乏训练，他们很可能会感到异常疲惫。

没有长跑经验的人，第一次跑马拉松是一种非常糟糕的体验，因为没有长跑经验的人，第一次跑马拉松，肯定是跑不下来的，他们会特别特别的累。

由于是自己第一次参加，也没有跑过像半马这么长的距离，加上阴雨蒙蒙，气温偏低，所以比平时的速度要慢一些，这也是保证自己能安全顺利完赛。比起成绩，我更享受这个过程，享受比赛带来的氛围，享受第一次参加带来的快乐。

长跑考验一个人的耐力，能不能坚持下去，关键就在体能的分配。枪声一响，随人流冲了出去，前几公里倒是痛快，之后却严重掉速，体能提前消耗殆尽。在跑马拉松时，找到自己的节奏，就是马拉松配速跑，是按自己的能力评估出来的配速，按照配速跑才有可能跑完全程。

平时不运动，你觉得能跑完马拉松吗，明知不可为而为之，马拉松会让你受到惩罚的。严重的话，休克，晕倒，所以，对马拉松一定要有敬畏之心。不要看别人玩着就跑了，人家的功夫都在平时呢。