中外足球运动员训练,足球运动员怎么训练体能?

职业足球运动员平常都有哪些训练项目?(没有辅助道具)

1、足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。颠球技术 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。

足球运动员怎么训练体能?

耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）长跑：5000 -10000 m（45-60 min）游泳：500-10000m 自行车：100000m 力量训练 腿部力量：高抬腿跑100次/5组，杠铃负重蹲起。

上述名次以下的男子前十二名，女子前八名(全年全国正式比赛最好成绩)队，可以推荐一名在本队从事专业训练六年以上(不包括体校训练时间)的运动员，申请授予运动健将称号。

足球训练之体能训练方法一：灵敏协调素质 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。各种翻滚与起动跑。听掌声、哨声起动跑。两人冲撞躲闪。多种动作过障碍。

足球运动员的体能训练：(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习：A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。B.俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做）C.引体向上。D 推小车。

首先，你要对自己的体能状况有了解，如果状况不佳或刚开始训练，最好以有氧耐力训练为起点，开始锻炼提升心肺能力。

相比欧美国家来说,中国足球在青训当中应该怎么做?

1、加大足球方面的资金投入，加强人员选拔力度。

2、提升团队战术合作执行能力，在攻守转换中快速高效；充分发挥中国球员在速度、灵敏方面的特点，在个人对抗中自信果敢；打造一支能征善战、作风优良、团结协作的球队。

3、首先，要明确一点是，青少年对中国足球的崛起是十分重要，他们将是中国篮球的新血液，同时，他们的质量也直接影响到了未来我国足球的发展。那么，在青年培训中，选择一个有经验的教练是非常关键的。

4、同时，足球需要大量的实战和观摩，克罗地亚可以参加很多欧洲赛事，大部分足球工作者并没有远离世界足球的最前沿，因此，青训质量绝对不比任何国家差。

5、教会他们从足球中获取快乐，其次才是技战术。在此基础上，一部分更有天赋的孩子将脱颖而出，可以选择成为职业球员。欧洲的青训体系一直都按照这个模式在进行。这的确是需要我们的足球管理人员细细玩味的。

6、第一步：选拔优秀的年轻球员 足球青训的第一步是选拔优秀的年轻球员。这些球员需要具备一定的天赋和足球技能，同时还要有良好的身体素质和心理素质。