科比是如何练习运球的(科比跪步运球教学视频完整版)

科比是如何练习运球的

1、科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到最高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。

怎么学科比的运球姿势,有什么要点?

1、科比的动作之所以那么漂亮，主要是他柔韧性和协调性好，所以你要朝着这方面练，练多了动作就成型了。

2、几个关键的点为：不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。

3、这是科比的运球姿势视频...运球不超过膝盖 用自己擅长的手运球，突破变相 运球不要停，及时停了也不要犹豫，要么传球 要么投篮。

篮球运球走步规则

判断走步首先确定中枢脚。中枢脚的确定有两种情况：双脚并列同时落地接球时，两只脚都不是中枢脚；双脚先后落地接球时，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球时，以后脚为中枢脚。 确定中枢脚后，非中枢脚可以在一步范围内移动。

篮球走步规则： 双脚站在地面上时：（1）开始运球，在球离手之前中枢脚不得抬起。（2）传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。移动时：（1）传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。 但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

走步的规则：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。（1）有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。

有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

在打篮球的时候，有自己的一套规则，根据规定，在打篮球的过程中必须连续不断的运球，要停止运球的时候只能选择上篮、传球或者是以自己轴脚为重心原地移动。

篮球运球走步规则介绍： 走步规则简介 走步是篮球比赛中的进攻违例，主要出现在初学者和业余水平的比赛中。持球移动超出允许的范围即走步。在日常篮球运动中，常见的走步行为包括先迈步再松手运球，以及双手抱球时脚步的滑动。 带球走步 带球走步是一种进攻违例，广泛出现在业余水平的比赛中。

跳步后能不能继续运球(没有双手触球、翻腕)?

跳步之后是不能继续运球的，应该出手投篮或者是传球，视频里边科比那一下应该也不算是跳步，急停的时候是会出现那种情况的。

需要弄清楚一个概念：运球中的跳步急停，通常指跳步时双手持球急停（一次运球已终止），再次运球肯定是两次运球违例。如果你所说的运球过程中（没有双手持球），跳步也好，急停也罢，都只是指脚步的变化，那么就不存在两次运球。因为，运球与脚步没有关系。

判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情。所以是合理的。早期篮球规则限制每一步必须有至少一次运球。

二运：规则上也就是双运.就是说，某队员在控制球一个活球时，如果中间双手同时接触到球，或球停留在手上后，再次出现运球动作的，此行为视为双运。走步：球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。