马拉松比赛中为什么容易出现恶心,呕吐,腹泻(马拉松运动员颁奖呕吐)

马拉松比赛中为什么容易出现恶心,呕吐,腹泻

1、一般来说，运动强度越大，内脏生理惰性越强，越容易引起恶心、呕吐。所以，在各个中长跑项目中，半马以上的距离因为持续时间长、运动强度相对较小，出现恶心、呕吐的情况算是比较少的。相反，高强度的800米、1500米、5000米比赛反而更容易出现恶心、呕吐的情况。

最糟糕的马拉松——1904年圣路易斯奥运会马拉松比赛

1、圣路易斯的马拉松比赛成为奥运史上最具挑战性的一场。40公里的赛程，33℃高温，90%的湿度，体感温度高达57℃，水站仅有中途一口井。选手从奥林匹克体育场出发，五圈后进入未铺装的土路，七座小山坡，车辆和引导车提供便利，然而尘土飞扬，视线模糊，自行车教练难以辨别选手。

2、年圣路易斯奥运会的马拉松比赛，共有41位选手报名，但有9位在赛前就选择弃赛。剩下的32位中，有18位因为体力不支中途放弃。

3、年的圣路易斯奥运会，是史上最糟糕的奥运会，没有之一。 这届奥运会，从申办到赛事充满了业余、混乱和无序。 时间上，更是长达史无前例的五个月之久，从7月1日办到11月底，从夏天赛到冬天。开幕式：圣路易斯是临时申办成功（原定是芝加哥），场地仓促上马，管理一片混乱。

4、年举行的巴黎奥运会同样发生了许多令人哭笑不得的事情。它与当年的世界博览会同时举行，时间竟然拖了五个月！以马拉松比赛为例，后勤保障漏洞百出，比赛路线需穿过巴黎最繁忙的街道，到处是行人和骑自行车者，最糟的是，几名参赛选手竟然跑迷路了—— 因为路线标志非常不明显。

5、奥运史上首例兴奋剂丑闻 1904年第三届奥运会在美国圣路易斯举行。本届马拉松冠军由美国人希克斯获得。但事后被揭露在那次比赛中弄虚作假，而披露实事真相的正是他的教练。

如何处理马拉松中途腹痛抽筋及赛后昏厥问题

比赛中遇到腿抽筋，可采取以下紧急处理措施：（1） 坐下并将抽筋的腿伸直，身体前倾，用手抓住脚掌向身体侧面缓慢牵拉，直至痉挛缓解。若有人帮助，可采取仰卧姿势，抬起患肢至垂直位并保持膝关节伸直，助人可向下压脚掌进行牵拉，注意避免暴力以免损伤肌肉。 （2） 抽筋时，可尝试单脚跳以缓解。

解决方案：站立，身体重量集中在抽筋的脚上，并按摩该部位。如有必要，可单腿站立，脚趾分开，将身体重量集中在脚趾上，维持1分钟。 侧腹痛：感受：肋骨下方出现剧烈的刺痛，通常在一侧。原因：通常与呼吸时使用的肌肉不协调有关。

预防措施：在比赛前，进行充分的热身，以确保肌肉逐渐从静态过渡到活跃状态。如果天气寒冷，应该增加热身时间，以达到身体发热的效果。同时，注意保持小腿的温暖，以减少抽筋的风险。 处理方法：如果在比赛中发生小腿抽筋，首先应立即减慢跑步速度，并逐渐停下来。

解决方法： 双脚站直，将身体的重量集中到发生抽筋的脚上面，并尽可能地按摩它。如果有帮助的话，可将其中一只脚离开地面，呈单腿站立姿，并将脚趾分开，将身体的重量集中在脚趾上，维持1分钟即可。3 侧腹痛 它的感觉是： 肋骨下方出现剧烈的刺痛，通常只有一侧。

而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛。腹痛。马拉松比赛期间，一旦出现腹痛现象，可适当减速，调整呼吸，按压腹部，如疼痛有所缓减，运动员可继续参赛；如有所加重应停止运动。小腿抽筋。出现小腿抽筋时应立即停止运动，伸直膝关节，勾足尖，并按摩小腿肌肉。