科比脚部教学简单〖基本功训练 投篮姿势〗
科比脚部教学简单〖基本功训练 投篮姿势〗
天哪！我没想到会这样！今天由我来给大家分享一些关于科比脚部教学简单〖基本功训练 投篮姿势〗方面的知识吧、
1、基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
2、投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
3、翻腕压手。方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）。方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。双手头上抛接球练习。
4、投篮训练时，首先需要调整基本姿势。持球时，右手为主，左手为辅，确保右手手掌自然分开，五指托球。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处应尽量保持直角。左手轻放在球侧，以保持球的平稳。上身保持端正，避免耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
5、掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂自然跟进动作。
〖壹〗、保持节奏在投篮的时候，保持一个稳定的节奏是非常重要的。如果你投篮的节奏过快或过慢，都会影响到你的命中率。因此，要保持一个适当的节奏，让自己更加自然地投篮。练习跳跃跳跃是投篮中必不可少的一个环节。练习跳跃可以让你更加准确地投篮，从而提高命中率。
〖贰〗、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
〖叁〗、投篮其实就是一份感觉，姿势标准只在某种程度上影响命中率。nba大部分球员的姿势不准，但是都能投进，尤其是以马里昂为首，姿势超别扭但是超准。所以，投的多了就能够提高命中率了。这段话不是废话，真的，你投多了就明白了。
〖肆〗、首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。
〖壹〗、这也就使得他经常容易被用暴力防守的方式加以限制。这样一来二去，时间一长便会造成不小的伤害。特别是脚趾地区，堪称是詹姆斯个人的重灾区。篮球比赛当中，脚下功夫很难被每次都限制住，这就让许多有了可乘之机攻击他的脚趾。
〖贰〗、乔丹也比不了，参考科比34岁跟腱断裂，状态一落千丈相比，已经35岁的老詹姆斯还带队联盟第一，在帮手并不强的情况下带队绅士横扫历史级大场面球员利拉德和历史前五分位詹姆斯-哈登，这就足以说明詹姆斯的能力了。
〖叁〗、对队友态度恶劣在科比身上已是家常便饭。还是菜鸟的拜纳姆就被科比骂哭过，而法玛尔和沃顿也难逃被骂的命，拉德马诺维奇更惨，还被科比实施过暴力。
〖壹〗、在2003-2004赛季，科比的伤病再次爆发，这个赛季总共缺席了10场比赛，其中包括膝盖酸痛、食指撕裂和肩部扭伤。2004-2005赛季，科比因胫骨撞伤缺席了1场，但在仅仅休息了一场后便复出。然而，脚踝伤势成为他职业生涯中一直挥之不去的阴影，在21次受伤中，脚踝伤了6次，与膝盖伤势并列第一。
〖贰〗、-97赛季：流感是每个人都会遇到的普通疾病，对科比来说也不例外。此外，他还遭遇了左侧髋屈肌拉伤，这是他职业生涯中的第一次严重伤病。97-98赛季：在一次脚踝扭伤后，科比仅休息了3场比赛就重返赛场。尽管伤势不严重，但这次受伤仍然给他的赛季带来了一定的影响。
〖叁〗、科比受到的主要伤病包括：手指骨折和脱臼。脚踝扭伤和跟腱断裂。膝盖韧带撕裂和半月板撕裂。以下是详细解释：科比的职业篮球生涯中经历了多次严重的伤病。他的手指曾多次骨折和脱臼，这是由于他在比赛中经常抓住篮筐进行动作而导致的。
〖肆〗、-97赛季：首先流感（左上角的flu）就不说了，这个大家也都会遇到。然后是左边的髋屈肌拉伤（strainedhipflexor），生涯第一伤。97-98赛季：脚踝扭伤（sprainedankle），但不严重，科比仅休息了3场比赛就回归。99-00赛季：右手第四掌骨骨折（fracturedmetacarpal）。
〖伍〗、-2015赛季：膝盖手术复出之后的科比在2015年1月22日比赛中突破扣篮后拉伤了右肩，最终导致旋转轴肌腱撕裂，随后官方宣布科比赛季报销。2015-2016赛季，科比再度复出。但是由于连续几个赛季饱受伤病的困扰，科比的状态早已不复当年。最终科比宣布这将是自己职业生涯的最后一个赛季。
科比布莱恩特身穿11号球衣。在洛杉矶湖人队的职业生涯中，他获得了五次总冠军，其中包括2000-2002赛季的三连冠、2009-2010赛季和2016-2017赛季的两连冠。连续夺冠。此外，他还曾5次被提名为NBA最有价值球员（MVP），并获得了NBA历史上得分最多的称号（10次）。
科比六代篮球鞋：ZoomKobe62010-11赛季，NIKE为科比设计了以他的绰号“黑曼巴”为灵感的ZoomKobe6，其细密的仿蛇纹鞋面堪称经典。那个赛季，科比诠释了黑曼巴精神，在历史总得分榜上从第12位跃升至第6位。价格区间在2000至3000元。
科比11代于2016年1月9日正式上线。科比11代是低帮款篮球鞋，紫配色鞋面上有鳞片的纹理，紫黑的配色与湖人球衣相对应。
kobe11黑金退役纪念版不限量。kobe11是耐克于2015年12月16日发售的一款球鞋，同年的11月，科比在网站上宣布本赛季将是自己最后一个赛季，所有给这双球鞋赋予了很特殊的意义，也是广大球迷梦寐以求的收藏品。2016年2月24耐克公宣布不仅11代会在市面上出售，前面的1-10代也会在市面上出售。
可以的，耐克的质量肯定没有问题。只是就透气性来说零下15度估计脚趾都冻僵了。。
科比六代篮球鞋：ZoomKobe62010-11赛季，NIKE根据科比黑曼巴的外号设计的细密仿蛇纹鞋面，可谓是经典中的经典。这个赛季科比也诠释了黑曼巴精神，历史总得分榜，从第12位上升到第6位。
分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助
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