东北跑马拉松的姐姐,如何运用巧妙的手段帮姐姐寻觅对象呢?

在马拉松比赛中表现突出的运动员有哪些

1、埃鲁德·基普乔格，这位马拉松运动员在里约奥运会上获得了金牌，他打破了两小时三分钟的记录，接近了两小时大关。他持续地锻炼，寻求更大的突破。 马赛里特·德法尔，他是另一位杰出的马拉松运动员。 莫·法拉赫，他也是一位出色的马拉松运动员。 阿玛兹阿亚那，他在马拉松比赛中表现出色。

如何运用巧妙的手段帮姐姐寻觅对象呢?

可以从多个巧妙角度帮姐姐寻觅对象。制造社交机会是个好办法，比如以姐姐的兴趣爱好为切入点，帮她报名参加相关的兴趣班、俱乐部或户外活动。若姐姐喜欢读书，就报名读书分享会；热爱运动，参加健身活动或马拉松训练小组，让她在熟悉且感兴趣的环境中结识志同道合的人。借助网络平台也不错。

首先逼婚，你一定要让他知道你的这个心意，也就是你想结婚的这个想法。但是呢，平时与他的聊天中也不可过多的提到结婚，因为过多的提到结婚怕是会让人感到烦躁。

直接明了地告诉亲戚自己的规划安排遇到家里面的亲戚一直不停地催婚的时候，你可以心平气和地告诉长辈你现阶段的安排。因为家里的人，他们的思想观念可能比较传统，只要你在适龄期还没有完婚，他们就会变着法儿的催婚。

批评准确。准确，是批评的生命。批评要准确，是说领导对下属的批评一定要有根有据，切不可主观臆断，想当然，或者凭“小报告”，听风就是风，听雨就是雨。批评的目的，在于帮助下属认识错误并改正错误，提高能力和素质。

娱乐圈都有哪些自律性极强的艺人呢?

1、娱乐圈中有不少艺人以其极强的自律性著称，他们在保持事业成功的同时，也展现了出色的个人修养。以下是几位自律性极强的艺人实例：0张钧甯：她以坚持13年跑步的毅力闻名。张钧甯对运动的热爱众所周知，她的好身材和健康形象深入人心。起初，受到姐姐的影响，张钧甯开始尝试跑步。

2、娱乐圈自律性比较强的艺人还是比较多的，下面也就为大家列举几个。0张钧甯坚持13年跑步。张钧甯很多人都会觉得这个女孩子的身材特别好，而且给大家的印象是她也比较喜欢跑步，只是很多人不知道的是张钧甯已经坚持跑步跑了13年。

3、彭于晏是娱乐圈中备受尊敬的男星，他的自律性在业界闻名。 他不仅保持着良好的形象，而且在演技上也不断精进。 在生活习惯上，彭于晏展现出了惊人的自律性，这使得他即便中年也能保持良好的身材和状态。

竹内伸也人物经历

1、上世纪80年代，中国女子马拉松新星赵友凤以“交换生”身份来到了竹内伸也执教的东海银行女子田径部。赵友凤原是南京体院的学生，1986年作为江苏省与日本爱知县的友好交流项目，她被送往爱知教育大学，师从竹内伸也教授。竹内凭借对肺活量的独特研究，使得他的学生在28年前就刷新了亚洲800米和1500米纪录。

2、竹内伸也还是一位备受尊敬的健康专家，他的专业知识和对运动科学的深入理解，为他的运动员提供了全方位的支持。

3、早在上世纪80年代，中国女子马拉松新秀赵友凤，以“交换生”的身份前往竹内伸也执教的东海银行女子田径部。她原是南京体院的学生，1986年江苏省和日本爱知县作为友好省县进行留学生交换，赵友凤因此被派往爱知教育大学，并且师从竹内伸也教授。

4、松本莉绪，原名松本惠，是一位女优和演员，她在演艺界的成就令人瞩目。タマ伸也，以其独特的艺术风格，成为了ポカスカジャン领域的代表性人物。青山良平，作为演员，他在影视作品中的精湛表演赢得了观众的热烈反响。旭富士正也，曾经的横纲，如今的伊势滨亲方，他的体育生涯充满了荣誉和坚韧。

5、陈青梅，中国江苏队培养的马拉松运动员，比过1988年汉城奥运会。曾经去过日本师从日本著名马拉松教练竹内伸也。

雨崩印迹之冰湖

崩冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，是雨崩村的主要水源。站在冰湖旁边的小山坡上，碧绿的湖水倒映着蓝天白云，周围是连绵的白色雪峰。从大本营出发，沿着狭窄陡峭的小路一路攀升，约一小时可达冰湖。

简而言之，从雨崩走到冰湖，那条路线并没有什么难度，因为已经有成千上万人和成千上万只骡子走过，茂密的森林被硬生生踩出一条路。“地上本没有路，走的人多了，也便成了路”，这句话真是用在哪里都行得通呢！总之，现在的雨崩徒步已经很成熟，有一点点运动经验的人都可权当秋游去走。

在云南有个村叫做雨崩村，雨崩村有个神圣的湖叫做冰湖，冰湖的美不像日照金山及具有侵略性，它很安静，像个沉睡中的睡美人儿，不言不语，却又美得惊心动魄。坐在冰湖边上，闭着眼睛什么也不想，那一瞬间感觉整个世界都静下来了，连带着自己的心。

雨崩村徒步，一般有三条路线，分别前往冰湖、神瀑和神湖。- 冰湖徒步 走出上雨崩村（雨崩村分为上雨崩和下雨崩）便到达一个小牧场，牧场在一片山谷中，牧场上牦牛和绵羊慵懒吃着草，前方耸立的雪山映衬在湛蓝的天空之下，一片旷世美景。牧场前方一条蜿蜒山路延伸，直至消失在原始森林里。

雨崩村位于中国云南省迪庆藏族自治州德钦县，是梅里雪山脚下的一个藏族村落，以其原始的自然风光和独特的藏族文化而闻名。雨崩冰湖是该地区的一个著名景点，徒步游玩雨崩冰湖是一次难忘的探险之旅。

梅里雪山 梅里雪山位于云南迪庆藏族自治州德钦县和西藏的察隅县交界处的梅里雪山属横断山脉，距离昆明849公里。梅里雪山属于怒山山脉中段，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，她逶迤北来，连绵十三峰，峰峰壮丽。雨崩冰湖 雨崩冰湖也叫“大本营冰湖”。