为什么我的三分原地投不好(科比投篮三分力量来自哪里)

为什么我的三分原地投不好

1、我觉得是用力不协调或者是力量不够的问题 我们知道投篮，是要将下肢的力量，通过腰部传到肘部，然后用手腕控制球的旋转，方向，和弧度，然后将球投出，站在原地投，可能是因为下肢发力不够，不能将腿部的力量传到上身的原因。

篮球三分球怎么练力量?

1、练习时，首先弯曲膝盖，然后迅速蹬地。利用蹬地产生的反作用力，腿部发力向上，通过腰部和上臂快速将力量传导至小臂，完成向上的投篮动作。手腕和手指负责控制投篮方向并进行微调。 在健身房或家中，可以通过使用哑铃、拉力带或自制的健身器材来增强臂力和核心躯干力量。

2、增加上下半身发力进行辅助 投篮的力量不止是来自手臂，更何况相对于中投，三分球更有力量要求。所以必须要增加上下半身发力来辅助。接球投篮的时候你的脚尖要垫起来，脚跟离地，这是你获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。

3、经常进行投篮练习，这一过程本身就是一种极好的手臂力量训练。它不仅能增强手臂力量，还能提高投篮的准确性。建议每天进行100至200次投篮练习，但关键是要保持正确的投篮姿势。如果姿势不正确，将很难纠正，并可能影响日后的表现。 定期进行俯卧撑训练，每次进行10至20个，逐渐增加难度。

4、练习方法如下：膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。

科比的三分命中率是多少???

科比职业生涯中三分球命中率为39%，其中最高的一个赛季为33%，最低的一个赛季只有25%。科比职业生涯一共出手了5546次三分，命中了1827记三分球。

科比生涯三分命中率：39%，最高的一个赛季也不过33%，最低的一个赛季只有25%。从数据上来看，科比三分球命中率不是很高，而且命中率数据不稳定。科比职业生涯一共出手了5546次三分，命中了1827次，记三分球。通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。

科比的三分命中率为39%，在历史三分榜前50中排名第15位。这个数据可能看起来并不高，但是我们需要注意到，科比的生涯三分命中数为1827，这个数量排在历史第15位。这意味着科比的三分球并不是他的主要得分手段，他更依赖于他的得分能力和防守能力。科比的三分球在比赛中的表现也是非常出色的。

科比虽然经常得分手段是后仰跳投两分，但是他的三分也是他的杀手锏，单场最多命中12记三分就是最好的证明。他是一名拥有中远距离投篮技能的球员，尤其是关键时刻的三分，堪称“大心脏”。

在常规赛中，他效力于洛杉矶湖人队期间，平均每场比赛出场时间为35分钟，投篮命中率为43%，三分球命中率约为37%。科比的得分、篮板、助攻等各项统计表现稳定，尤其是在篮板和助攻方面，他的职业生涯平均数据分别为3和7次。

篮球3分怎么练准

1、首先，你需要找到最适合自己的投篮姿势，并坚持练习。 通过不断的练习，你的三分球准度必然会得到显著提高。

2、要想提高三分球的准确性，首先要从脚部开始发力。这意味着虽然是通过手部投篮，但力量实际上是从脚掌开始，然后通过踝关节、膝关节、髋关节、上臂、前臂，最后传递到手指尖，从而将篮球投出。整个力量的传递过程应该是连贯和协调的。

3、要提高三分球的准确度，可以采取以下几个策略： 优化投篮姿势：确保身体保持平衡，双脚稳固站立，手臂伸直且手腕放松，利用手指的力量完成投篮动作。 增强投篮力量：身体素质是篮球运动的基础，对于三分球同样重要。通过提升肌肉力量，可以有效增强投篮的力量。

科比投篮姿势的上半身,注意时肩膀。他的肩膀是向上提的吗?他投球时手型...

科比和乔老爷的不像，科比的是上半身笔直，下半身一般都是摆动以求稳定，球有一点靠后，弧线也高。

科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。

在起跳的同时，科比会用力向前伸展手臂，将球向上抛出。这个动作需要非常精准的掌握，以确保球的位置和角度完全符合投篮的要求。步骤四：投篮动作 在球抛出的瞬间，科比会做出投篮动作。这个动作需要非常快速而精准，以确保球能够准确地射入篮筐。

这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。。