科比摆脱防守接球跳投教学,想要篮球的急停跳投,到底该掌握哪些技巧呢?

急停跳投的几种练习

急停跳投技术训练 基础练习：从半蹲跳开始，每次跳起至少20-25厘米，重复3组，每组间歇不超过2分钟。提踵动作强调脚尖抬高和放下，每组1次。台阶训练中，进行交替跳跃，注意小腿力量的运用。在纵跳时，仅用小腿力量，手可辅助，脚尖跳控制在5-5厘米高度。

想要篮球的急停跳投,到底该掌握哪些技巧呢?

在使用急停跳投时，有三个关键要素需要注意：快速启动、稳定投篮动作以及合适的时机选择。这一技巧通常在接球后或三威胁姿态中使用。 快速启动：在实战中，快速启动是摆脱防守并获得投篮机会的关键。练习时，可让朋友进行防守，模拟真实场景，通过迅速运球启动，降低身体重心，提高启动速度。

急停时，双脚应迅速弯曲以稳定身体，确保能够及时停下。在急停过程中，首先用脚后跟稳固地接触地面，然后迅速转换到前脚掌，使双脚前掌紧贴地面以实现急停。随后，双腿弯曲，小腿、膝盖、大腿依次用力稳定身体。

急停要稳：确保急停动作迅速且稳定，为跳投提供稳固的基础。跳起动作要连贯：利用腿部力量迅速起跳，保持动作流畅，以利于投篮的准确性和力量控制。投篮姿势要准确：在起跳过程中，保持正确的投篮姿势，手臂需伸直，手腕灵活控制投篮的力度和方向。

跳投的主要力量来源是跑步的动力与跳起的动力，手臂应轻推、手腕轻压、手指轻弹，整个投篮动作尽量轻巧稳定。脚肌耐力不足和原地投篮动作不合理是影响急停跳投命中率的两个主要因素。肌耐力不足会导致停不住、跳不起来，或者跳得不够快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难掌握要领。

急停跳投是篮球比赛中进攻球员在行进中突然停止并摆脱防守球员后进行投篮的技术，可分为持球急停跳投和运球急停跳投两种形式。 持球急停跳投的动作要领：球员在快速移动中，通过跨步或跳步急停接收球，并迅速起跳完成投篮。

持球急停跳投技巧 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。运球急停跳投技巧之急停 运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。

科比的转身跳投技术动作解析,还有布式揺摆,越详细越好

1、．背对防守队员，以中轴脚为轴，另一支脚向一侧或向侧后跨一大步，用以摆脱对手的防守，跨步同时下降身体重心，准备起跳。2．当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳，要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量，起跳动作要协调。

2、如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。

3、科比的跳投技术之所以如此出色，除了他平时的刻苦训练外，还在于他对跳投技术动作的熟练掌握。在背对防守者原地跨步跳投时，他会以中轴脚为轴，另一脚向侧或侧后跨一步，同时下降身体重心，为起跳做准备。当身体重心下降的瞬间，他立刻起跳，这个动作需要强大的腰腹和腿部力量，起跳动作要协调。

4、首先 他的投篮手（右手）架得太正 基本是竖直的 一般人学不来的 那样投篮使不上劲（我周围的科密都这样认为） 说说跳投吧；原地跳投：真的很销魂，两腿略弯，球从两腿之间的前方举起，同时顺势跳起。举球，投篮 。转身跳投：这是kobe最常用的方式了。

5、解析转身跳投的艺术转身跳投是低位背身单打的精华，利用身体的灵活性和节奏感，背对防守时，通过假动作和重心调整，晃开对手，瞬间创造投篮良机。关键在于，当你持球背对防守时，要不断做出诱人的假动作，吸引注意力，同时时刻准备在对手重心不稳时，迅速转身，拉开空间，一气呵成投篮。

6、后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的：第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外，更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量，还有一流的弹跳力。所以一般人是练不成的，可谓前无古人后估计也无来者。

[教学]超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手!科比也爱用!

转身时，记得利用投篮手一侧的惯性，加速转身，这样能更好地控制投篮方向。在背打过程中，首先要确定中轴脚，通过脚步的提前移动，卡住防守，使转身更加流畅，轻松上篮。熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。

变向+急停跳投 这一招需要有一定的基本功，要做好对节奏的把控，一个胯下变向之后迅速接急停跳投，这一招在野球场上如果你投篮准的话是屡试不爽的，同样的，往右边走也是一样的步骤。

首先，当时已经成长为联盟一线球员的杜兰特在被问及这个问题时说：“如果一定要选，我会选科比，他的一对一技术...他可能是第一个单挑的。”然后巴恩斯：1V1没人能赢科比。然后阿里扎：如果非要选一个的话，你会选科比。最终，沃尔是唯一支持勒布朗的球员。他说：“如果勒布朗善用身体优势，我会选择他。

只要他愿意他可以超越任何对手得分。科比-布莱恩特 他依然是天赋、身材、力量、敏捷、防守以及进攻技巧的最完美结合体。或许科比天生就是进行表演的，所以总让人觉得与越来越注重配合的集体篮球格格不入。

第二名，科比 科比是曾经联盟的第一人，他的实力是毋庸置疑的，科比的技术被他打磨到了极致，无论干拔跳投，还是低位进攻等一系列技巧都是被科比运用到了极致，科比最为出名的就是他的后仰跳投，被无数人模仿。因此对于技巧已经修炼到极致的科比来说，他的单挑能力也是极强。

下面是我为你整理的篮球小个子打大个子的技巧，希望对你有用！ 篮球单挑矮个子如何对付高个子 矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。