小学生足球队训练应该注意哪些事项 (儿童足球运动员训练计划)

小学生足球队训练应该注意哪些事项?

1、加强小学生球员身体素质，体能训练，保证有良好的身体状态。人们不是常说：“身体是革命的本钱”。

足球运动员训练计划

足球的日常训练方法 举重物锻炼腰腹力量 足球运动是一项激烈的对抗性运动，若没有良好的身体素质，在足球比赛中肯定会吃亏。正是如此，在足球运动中，我们常常在射门、头球、铲断、曲线跑动中运用到腰腹力量。

无氧耐力训练 无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

热身运动(持续时间约15~20min) 热身首先可以从慢跑先开始，在慢跑的过程中使身体的各个关节活动开，让机体进入一个运动的状态，速度不宜过快，距离不宜过长，大约1km左右就可以。

训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。

足球运动员的体能训练：(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习：A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。B.俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做）C.引体向上。D 推小车。

练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。

如何对少年儿童进行足球阶段训练

训练计划 进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好。继续熟悉球性和控运球基本技术。学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、枪和头顶球技术。

颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳。颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。 通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。 (二)比赛方法 一对二对二的传接球比赛。 三对五对五的有门踢球比赛。 开展“五人制”训练比赛。

教孩子踢足球的 方法 慢跑 训练之前的第一个步骤，速度要适中，仅仅为了热身。准备活动 保证身体各部位肌肉活动开。项目有蹲起、压腿、原地小步跑、踝关节、腕关节、腰部。

怎样更好的去训练足球(小学生)

(四) 让孩子参加组织正规的小足球赛。教练、助理教练、裁判齐上阵，然孩子参加正规的小足球赛，穿上球服，两套服装对比鲜明，雪白地上界限分明，红黄牌纷纷亮出。

技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。 战术训练手段：2对2对3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。

加强小学生球员身体素质，体能训练，保证有良好的身体状态 足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。