在打篮球的时候进攻晃怎么办打篮球怎么样才能让自己不吃晃,怎么让自己把握好盖冒的时机

今天阿莫来给大家分享一些关于在打篮球的时候进攻晃怎么办打篮球怎么样才能让自己不吃晃,怎么让自己把握好盖冒的时机方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、避免被假动作迷惑。在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。

2、在扇形区域内防守想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。

3、想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

4、要有强壮的身体，先训练扎马步，底盘要稳，不然对手即便晃你，你也跟不上节拍。

打篮球时身子老是晃

这跟平常的习惯有关，我有个朋友也是这样。最初这样是为了炫耀自己的机灵，可时间一长，就和你这种情况一样啦！不过看我朋友这样打球“酷”，没必要刻意去改正，这也是个性吧。

要有强壮的身体，先训练扎马步，底盘要稳，不然对手即便晃你，你也跟不上节拍。

作为一名大学篮球校队队员，我可以把我的一些篮球心得告诉你一些，首先，如果你想盖帽的话，首先身高是保障，其次要有好的弹跳力。（弹跳力是可以练出来的，身高就困难了。

脑袋晃不是好习惯，贴身过人的时候还很容易撞上去。肩部，脖子肌肉都收紧，可以比较有效的控制哈。

场地原因是其一，腿部力量也有一定关系。但是，个人认为，变向的重点不是左右来回急停急起，关键在于肢体晃动，有时甚至脚都不用动，便可使对方失去重心，一步就过。

突破之前可以做些假动作晃动尽量将防守方的注意力转移到其他动作上，这样会轻松许多。篮球是没有所谓正规姿势的。不过有几点要记住就是：①单手出手一般来说是要准一些，投篮时最好将球举至额头前上方。

打篮球进攻技巧

一步过人当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。1交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

缺点是对于运球能力要求较高，并且身体对抗强度较大。勾手。这个进攻动作主要使用者是高大强壮的中锋或者大前锋。

运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

篮球一打一进攻技巧如下：突破技巧利用变向运球和变速突破的技巧，迅速穿过防守者并冲向篮筐。借助腰部和臀部的转动，快速变向并保持低位，增加突破的力量和稳定性。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助