篮球进攻的时候能蓄力么打篮球时的盖帽时机如何掌控

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1、在扇形区域内防守想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。

2、打篮球的封盖技术要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。

3、盖帽要看准时机。在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

篮球耍帅必学10个动作

蝴蝶穿花：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

篮球中锋10大必学技巧如下：篮球中锋必会的动作有：站桩挡拆、靠打、三威胁、背打、脚步。站桩挡拆这一个动作很可以反映出基本功的问题。挡拆分为两部分，挡和拆。

十个基本的篮球动作：运球、传球、接球、投篮、运球变向、突破、防守、篮板球、带球突破、快攻。运球将球拍在地面上，用手掌和手指控制球的方向和速度。传球将球传递给队友，有直传、斜传、反手传等多种方式。

打篮球当对方正面突破,我可以紧收双手贴着进攻方吗

球员在防守时，注意要贴著但是不能直接在他的前面，因为不能阻挡进攻队员的前进路线，稍有不慎就会被吹犯规。

如果是防突破，千万不能贴身，否则对方一步就可以过你，要距离对方一米左右。对方如果原地跳投，你立刻起跳还能干扰到他；如果对方突破，因为有这一米的距离，你就有了反应时间。

当然你也可以用别的手段，不靠裁判。他推你时，他的用力方向你就知道了，快速闪开他的发力方向，一个转身立刻就可以过掉他。也可以顺势转身跳投。

篮球中的压起具体是什么?还有防守方可以用手撑着进攻方吗?

当进攻方准备起跳时，防守方利用肢体阻止进攻方起跳为压起。在三秒区以内可以用手，肘，躯干去顶住进攻方，但是不要用力太大，使进攻方失去重心。

压球就是进攻队员投篮球还没出手，防守队员就在进攻队员的圆柱体范围内封盖投篮，特指从上往下的封盖，如果是从侧面或者下面把球拍走那都不算压球。

防守方在投篮过程中触球，导致球偏离轨道或触及篮圈或篮板。防守方在投篮过程中将手或手臂放在进攻方的身体上或附近，以干扰对方的投篮。

在禁区篮底下，进攻球员用屁股或肩膀去顶开已占好位置的防守者，甚至，用非持球手推开防守者，以上皆称进攻犯规。进攻球员持球切入时，先用手肘、手臂推开防守球员，这也算进攻犯规的一种。

可以。当进攻球员背对的时候，可以用手靠住对方的腰。面对的话，就不能了。

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