排球二传有两种情况,一是第二次接球,一攻中的或是防守中的第二次接球都算是二传,还有一种是指二传手,是对球员身份的称谓,二传是球队中的关键人物。
1、⑴跑步,二传插上跑动距离大,跑步是移动当中速度最快的一种移动技术,也是最容易的一种。跑步也是侧跑和交叉步。
2、(1)起动和移动 二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断,迅速及时地起动和移动。(2)选位准确 在起动和移动的过程中,应边判断来球,边取好位置。
3、在额头上方接球手臂弯曲在球出手时要主动迎球,可以用手臂伸出的力把球推出去或者把球推出时再把手分别向左右翻腕.练好很难的要多下功夫。
4、二传是场上的核心,要有心眼,和全盘的掌控能力,要时刻关注场上每个队员的状态,多把球分配给有能力或状态好的球员,要摸透对方的拦网球员,多制造空网或单人拦网的机会,让对方摸不到你脉门。
5、二传想要提高两个方面:个人技术 身体素质,体育竞技身体素质是基本,你的核心肌力、弹跳、爆发、力量、反应必须要计划性训练提升(竞技是建立在身体素质差距一定范围内的,超过范围的话技术再好,可以以力破巧)。
6、二传:面对队友注意看球,了解一传击球后球的位置,并且分配好战术传球即可。后者较内涵,战术五花八门有很多要学的。
二传动作要求:两手虎口相对略向外翻,在接球时主要是由指尖到指跟部接触球把球包住。大姆指,食指,中指接触更大发力也最大。
(1)准备姿势 采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。
(一)正面双手传球 正面双手传球是最基本的传球方法,运用最为广泛,只有在先学好正面双手传球的基础上,才能进一步掌握和运用其他各种传球技术。准备姿势两脚左右开立,与肩同宽。
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