沈阳中考体育项目都有什么「沈阳篮球中考训练计划表」

本文摘要：沈阳中考体育项目都有什么 〖One〗男生必测项目为1000米跑，选测项目包括投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。女生则必测...

沈阳中考体育项目都有什么

〖One〗男生必测项目为1000米跑，选测项目包括投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。女生则必测800米跑，选测项目包括投掷实心球、一分钟仰卧起坐、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。“6选1”专项技能考试包括足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球正反手攻球、羽毛球高远球、轮滑过桩。

中考篮球考试的标准是什么?

运球：在规定的时间内，完成正常的篮球运球动作，起码使用3个手指带球，不重复计分，更高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到6分者获胜，更高得分100分。比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解，更高得分100分。

中考篮球特长生的考试要求及技巧主要包括以下几点：摸高测试 要求：摸高测试是基础测试项目，及格标准为9米，满分标准为05米。考生需展现出良好的身高优势和爆发力，能够轻松摸到篮板。运球上篮技巧 要求：考生需左右手都能熟练运用运球上篮技巧。

中学生篮球考试使用球的标准如下： 男生考试使用7号球，其标准重量为600至650克，圆周尺寸在75至76厘米之间，缠纱长度为1260米。 女生考试使用6号球，其标准重量为510至550克，圆周尺寸在70至71厘米之间，缠纱长度为1500米。

考试场地及器材：考试在一个长28米、宽15米的半个篮球场进行。使用的篮球应为成人规格的橡胶或皮质篮球。 测试 *** ：考生从篮球场底线中点出发，开始计时。考生运球至右侧边线中点区域，踩线后返回，并运球上篮。若上篮未投中，必须补投一次。

中考篮球特长生的选拔标准围绕几个核心技能展开。首先，摸高测试是基础之一，达到9米及格，而满分则是05米，意味着选手需能够轻松摸到篮板。这个测试展现了选手的身高优势和爆发力。其次，运球上篮技巧要求每位选手左右手都能熟练运用，无论在比赛或是训练中，这都是必备的基本功。

中考篮球标准是7号球。正规的篮球按大小有4种型号分别为7号、6号、5号、3号，考试规则中投篮均要求单手低手上篮，所以之一次运球返回采用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，迅速向右前方推球以节省时间。

中考体育标准是多少?

〖One〗基础体能考试 男生：必测项目：1000米跑，满分标准为4分05秒。选测项目（5选2）：投掷实心球、引体向上、立定跳远、一分钟跳绳、50米跑。每项满分5分，具体满分标准如投掷实心球4米、引体向上11个、立定跳远225厘米、一分钟跳绳121个、50米跑7秒。女生：必测项目：800米跑，满分标准为3分55秒。

〖Two〗满分距离需达到8米以上。技术性较强的项目： 男生引体向上：满分标准为15次。 男生一分钟跳绳：满分需达到180次。 女生跳绳：满分需达到172次。请注意，以上成绩标准基于2023年，考生在准备2024年中考体育测试时，应参照这些要求进行合理训练，以争取取得优异成绩。

〖Three〗考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其他三项的测试。 三项考试满分为50分，其中：- 立定跳远：15分 - 掷实心球：15分 - 1分钟跳绳：20分 身体残疾或丧失运动能力的学生、有严重疾病不能参加体育升学考试的学生可申请免考。

〖Four〗在众多省份中，云南省的中考体育成绩分值更高，达到100分。这一成绩标准在全国范围内处于领先地位。相比之下，河北省2023年的中考体育成绩分值为30分，涵盖了男生1000米跑步、女生800米跑步、投掷实心球和立定跳远四个项目。对于男生1000米跑步，满分成绩需要在3分34秒内完成。

〖Five〗湖南省中考体育跑步项目的评分标准如下：考试项目及规则项目设置 男生：1000米跑（必考项目，满分40分）女生：800米跑（必考项目，满分40分）测试规则 场地：400米标准田径场。起跑方式：站立式起跑，听到口令后开始，计时以躯干抵达终点线垂直平面为准。