如何提高投篮准度和技巧论文/寒假篮球训练计划论文

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如何提高投篮准度和技巧论文

〖壹〗、投篮技巧要求右手为主，左手为辅。右手托球，左手稳定球侧。确保腋下、肘部内侧、手腕和小臂交接处形成直角或接近直角。保持身体正直，双脚与肩同宽。投篮时右手要推送球的力度和左手控制方向要恰到好处。在比赛中，团队配合至关重要。要提前预判队友的跑位，尤其在快攻时，及时传球能够创造出精彩的防守反击机会。

篮球运动的基本技术有哪些?论文

〖壹〗、篮球运动的基本技术有哪些？论文如下：运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

〖贰〗、篮球基本技术主要有脚步移动、传接球、运球、投篮等。这些动作多带有共性的东西，如传接球、运球、投篮都离不开手指对球的感觉和手指手腕的翻转抖动。

〖叁〗、投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。

〖肆〗、活动性。篮球技战术意识是在运动过程中形成和实践的。即运动员在跑，跳，运，传等运动中，通过观察判断，形成技战术意义上的认识和决心，并迅速付诸于相应的行动之中。（2）协调性。篮球是集体运动项目，它要求运动员的认识高度统一。

〖伍〗、除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。

〖陆〗、篮球运球后转身突破技术是一项技术性很强的动作，它不仅要求运动员有很好的爆发力和运球能力，还要求具有完成动作良好的协调性和灵敏性，通过速度、力量的作用，和身体各部分肌肉的协调发力的配合，从而平稳、快速地完成动作，达到摆脱防守和进攻的目的。

篮球教学手段与 *** 的研究

增强竞争意识 组织比赛：定期举办班级内部、班级之间或学院之间的篮球对抗赛，让学生在竞争中感受压力，发现自身不足，并鞭策自己不断进步。赛后反思：比赛结束后，组织学生进行总结和反思，分析比赛中的得失，借鉴他人的长处，弥补自身短板。

．篮球熟悉球性的练习手段与 *** 在篮球教学中，安排熟悉球性练习是必要的，目的使学生了解篮球的特性，使学生提高对球的形状、重量、弹性等的感知觉，提高操纵球的运动节奏和控球能力，加强学生对球运动曲线、性能、落点等能力。通过一系列熟悉球性的练习来提高球感。

好的篮球教学 *** 主要包括以下几点：强调团队合作与集体意识：篮球是一项团队运动，教练应强调团队合作的重要性，通过团队训练和比赛培养孩子的集体意识和荣誉感。注重基础技能训练：从基本的运球、传球、投篮等技能入手，逐步提升孩子的篮球技术水平。基础扎实是进一步提高的前提。

我认为应从以下几点 *** 进行。选择适当的教学内容小学阶段主要教学内容有：原地高、低运球；行进间运球；双手胸前传接球；双手胸前投篮；双手头上传球；单手肩上投篮。

创新教学方式 目前的高校篮球教学模式比较单一，主要以老师示范讲解为主，这种教学方式不能与学生形成有效的双向沟通，学生的篮球基础虽然能够得到一定的提升，但对于基础较好的学生来说，这种 *** 并不适用。

小结与建议 战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术 *** ；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。