排球进攻怎么练好的,对于排球运动而言,你认为有哪些好的训练方法?

怎样才能打好排球的主要方法

1、扣球：扣球是将球用力击打到对方场地上的一种进攻性技术。扣球时，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，手臂向上伸直，手掌朝下，用手腕和手指控制球的方向。拦网：拦网是阻止对方进攻的一种防守性技术。

对于排球运动而言,你认为有哪些好的训练方法?

1、抛接球练习，将球顶在头上，使用正确的传球类型，在正确的击球点接球，然后观察手型是否标准，击球点的高度是否合适。如果有问题，调整并多次练习。20次/组，共4组。在通过学习的早期阶段，您可以进一步掌握正确的通过者类型。

2、扣球技术串连训练 接发球进攻系统的扣球技术练习：接发球球组织专位扣球或全队接发球组织进攻。

3、一，传球训练方式 原地做正脸两手入门传球的卷腕训练。体会恰当的传球姿势和合理的发球点。原地往上做抛传球训练。体会恰当的传球手形和合理的发球点。原地个人传记。每个人一球，持续往上个人传记，传来球的高宽比由低到高。

4、热身运动。先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。

5、但我觉得最重要的一点是， 在排球训练的时候一定要做好热身运动。我觉得如果能做好这些方面的话，一定能训练好排球。注意挡块的手型，手指应尽量张开。不要形成爪形，否则容易受伤。你的手指应该绷紧。

6、扣球类的训练方法如下：徒手练习 双手呈半球形，徒手挥舞手臂。强调大臂驱动小臂的力量顺序，并做手腕的抽打动作。固定球练习 两人一组，一只手将球握在击球点，另一只手摆动手臂击球，体验击球点和手形。

排球怎么练

串联性训练法把两项或以上相关联的技术结合起来训练，是有效提高技术运用能力和实战水平的重要方法，为各运动队所普遍采用。

提高挥臂速度的练习。如持轻杠铃片挥臂，徒手挥臂，挥臂打一定高度的树叶，用篮球足球或排球双或单手掷远；提高手掌对排球的控制能力的练习。如对墙平扣球练习，矮网扣球或连续扣球练习。

排球训练方法与技巧如下：准备姿势：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。

学习排球技术，可按一定的步骤进行。 准备姿势、移动步法、掌握准备姿势和移动技术的练习方法、学习准备姿势和移动技术注意事项、接球技术的运用。