1、秒58,人类迄今跑完100米的最短时间,折合成时速是惊人的37.57公里/小时。由牙买加“飞人”博尔特在2009年8月16日柏林田径世界锦标赛所创造。这一纪录打破了同样是由博尔特在2008年北京奥运会上创造的9秒69的原世界纪录。
1、中速跑 60—100米。要求动作自然放松,蹬、摆腿要充分,步幅开阔,两臂摆动协调,躯干姿势正确,并跑成直线。加速跑 60—100米。
2、头部姿势:保持头部正直,不要左右晃动,目光注视着前方,保持平稳的呼吸。 终点冲刺:到了最后的10米,要全力以赴冲刺,加快步频和步幅,使自己尽可能地跑到终点。
3、起跑姿势 起跑时,要保持身体的平衡和稳定,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲。双手放在臀部或者贴紧腰部,注意不要摆动过大或者过小。头部要保持自然放松的状态,眼睛看向前方。
4、百米起跑的正确姿势如下:起跑时,双脚与肩同宽,前脚稍稍向前,脚尖对着起跑线,后脚在后面,脚尖贴地,身体向前倾斜,双手放在起跑线上,手肘微屈,手指握成拳头。
5、百米起跑的正确姿势如下: 站姿:两脚前后分开,前脚跟与后脚尖的距离为50~60厘米左右(根据运动员身高而定)。两腿大腿部分肌肉要完全放松,约成90度角,后腿膝关节部分要略感弯曲,大小腿自然折叠。
博尔特在冲刺阶段的时候,整个身体都会向前倾斜,这样会使肌肉在最后冲刺阶段发挥潜能,不会变得疲惫。从博尔特的跑步姿势中可以看出,他跑步都是很轻松的,脚跟尽量不着地是为了节省时间,他110米最好的短跑记录为9秒58。
格林是一个身高76米的“小个子”,如果他不参加禁赛,他就不是天才。博尔特出场后,世界纪录不再拱起。他直接出局,将世界纪录提高到58,赔率为0.11。如果算上鲍威尔的74记录,则该范围达到了可怕的0.16。
博尔特百米跑58秒,平均速度为44米/秒,相当于车速358公里/小时。博尔特的世界纪录百米跑58秒的意义 博尔特的这一成绩对于田径运动有着重要的意义。
约翰逊分析了一下博尔特的技术特点,他说:“博尔特真正伟大的地方在于他超长的步长,而且他的冲刺能力也相当出色,因此他创造了100米的世界纪录。
博尔特有着一颗“完美的心脏”,他用跑400米的耐力来完成100米和200米,他的速度和耐力都无懈可击,这样的耐力在200米比赛效果尤其明显。
途中跑技术动作协调流畅 提速快,30米之后就将变得无人能敌。 整个短跑技术表现出高效和节省化。
身体素质和技术特点的统一 博尔特身高1.96米,在当今的短跑理论 界并不是跑100米的理想“材料”。有资料表明:世界最优秀 的短跑运动员平均身高1.80米左右,很少有超过1.90米。
尤赛因博尔特生于1986年,从小就展露出了非凡的运动天赋,不过他最初学的是200米跑和4100米接力跑,直到2007年才开始训练100米跑。博尔特的跑步特点是起跑速度偏慢,中程加速,后曾凭借惯性冲过终点。
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