如何打篮球才是正确的(养生篮球的正确打法)

如何打篮球才是正确的

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

究竟何为“养生篮球”

具体表现为在比赛中，进攻没有暴扣，突破性进攻少，拉到外线接球投球，在防守的过程中全靠自己的意识抢篮板盖帽，贯彻不会让自己受伤的行为。中规中矩地进行比赛。

打养生篮球，首先就是减少突破的次数，因为突破是最容易受伤的，而且由于需要快速移动、变向等等，对身体关节损耗也是比较大，因此减少突破，是打养生篮球的第一点。

这样的体育天赋，怎么会说他养生篮球呢维金斯养生篮球，这个梗就是因为他的打法真的是很养生，能站着绝不跳，能上篮绝不扣篮。这些养生打法，也让很多球迷给其“养生曼巴”的绰号。

“养生篮球”是球迷圈子里一种调侃的说法，之前詹姆斯在骑士队的时候，经常在第三节把精力放在组织进攻上，几乎不怎么突入内线强打，有机会也是远距离跳投，便有人调侃说老詹在打养生篮球。

如何打篮球不会受伤?

打篮球时一定先热身无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。

然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。打球前要剪指甲。

不要怕累。如果在防守，那也要时刻跟紧防守对象，注意观察他及其它对手的位置，判断球会传向那个方向。如果在抢篮板的时候砸到，那很正常，慢慢就会判断球下落的方向了，这主要是经验，多打球，而且保持注意力就行了。

踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。第五，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。

首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。

为什么森林狼的威金斯一直被人们认为是养生打法?

1、森林狼的本意是想让维金斯感觉被重视，成为球队基石，带领球队前行，可是拿到了大合同的维金斯更加的 养生 了。

2、这样的体育天赋，怎么会说他养生篮球呢维金斯养生篮球，这个梗就是因为他的打法真的是很养生，能站着绝不跳，能上篮绝不扣篮。这些养生打法，也让很多球迷给其“养生曼巴”的绰号。

3、哪怕维金斯不愿意放弃养生打法也没有人说她是水货，可他的天赋还是让人十分羡慕，当年在其他球队向森林狼询价的时候，森林狼还是不愿意放弃他。维金斯如今才二十多岁，如果他愿意觉醒依旧有机会成为NBA最强大的球员之一。

4、在我看来不是他的技术不行而是他没有胜负欲。当年威金斯拿到森林狼的大合同的时候。他似乎改变了主意，突然打起了养生篮球。对他来说打球似乎更像是一项日常工作和任务。他一直对输赢持悲观态度。

5、以前在比赛里，维金斯总是可以上演隔人暴扣，快攻跑起来基本追不上。但是之后和森林狼签下大合同，维金斯开始在比赛当中划水，别说防守，就连进攻端也是变得非常的散漫，经常是散着步过半场。