羽毛球拍正确握法(羽毛球如何握拍与打法)

羽毛球拍正确握法

球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。3握拍的灵活性 根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。

羽毛球怎么握拍

1、球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置。正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。

2、以右手握拍为例，以下均同)羽毛球运动的基本握拍法有两种：正手握拍法和反手握拍法。(1)正手握拍法：先用左手拿住球拍的腰杆部，并使拍面与地面垂直、然后用右手虎口对准球拍拍柄侧面，如握手一般握住拍柄。

3、宽面握拍：主要以击打反手位身前上下手位借力球，比如被动抽球，追身球，快挡球等，反手发球、扑球、挑球也可以用宽面。

4、正手基础握拍 正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高（靠近拍头的位置），虎口对准拇指侧的斜棱。

羽毛球正确握拍姿势

正手握拍：正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。反手握拍：反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。

单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。

羽毛球拍正确握法如下：正手击球握拍 需要将中指无名指和小指一起弯曲，然后拿住拍柄，将拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍微分开，中指的指甲在拇指下面，食指与拇指相对。

羽毛球球拍的正确握法2 正确握拍法 正手握拍 握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。

羽毛球正确的握拍方法

1、正手握拍：正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。反手握拍：反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。

2、球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置。正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。

3、宽面握拍：主要以击打反手位身前上下手位借力球，比如被动抽球，追身球，快挡球等，反手发球、扑球、挑球也可以用宽面。

4、锤式握拍方法 击球前要牢牢握住球拍，就像拿锤子在木板上钉钉子一样，在处理强球时非常有效。需要注意的是，前臂肌肉容易扭伤。一手抓拍柄，五指并拢，食指指尖置于拇指下方并与之接触。

5、纠正方法：(1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。(2)平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握羽毛球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。