排球进攻手如何巧夺得分打排球的技巧

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1、改善体型及姿态，调节脾肾功能排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让S身材更突出。

2、打排球的技巧基本功要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，会看到球技一天天的上来的。

3、垫球技术排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。

4、排球是一项需要团队合作的运动，以下是一些基本技巧：发球：发球是排球比赛中的第一步，也是最重要的一步。发球时，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，手臂向上伸直，手掌朝下，将球从指尖抛出。

排球的风格打法

基本打法：后排队员由后排插上到前排作二传，把球传给2号队员进攻组织形式。插上进攻阵形的优、缺点：插上进攻阵形的优点是始终能保持前排三点进攻，战术配合变化多，并能充分利用网的全长组织进攻。

背飞：副攻进攻跑位从三号位拉到二号位，且采取单脚起跳方式。二传的球比背快线路更长。多用于女排战术中。时间差：结合之前三种战术的一种变通型打法。

排球的正确打法姿势准备姿势：身体前倾，双手自然放前。传球：双手(或单手)传球，手腕手指弹击。垫球：前臂垫球，左手背放右手掌，两拇指齐平。发球：持球，抛球，击球。注意不要推太猛。

人制排球的站位：队员的场上位置：在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置据其脚的着地部位来判定。

/5采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。

排球怎么得分

1、排球得分规则：发球发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。

2、得分规则排球比赛采用每局25分制，一局比赛中，先得到25分的队伍即为胜方。若出现24平的情况，需要继续比赛，直到一方超过对方2分才能获胜。这种规则是为了保证比赛的激烈性和竞争性，同时避免出现平局的情况。

3、排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛中，某队胜1球，即得1分（采取每球得分制）。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。

4、比赛方法以前采用发球得分制，1998年10月28日国际排联决定改为每球得分制，仍为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。

5、以下是一些排球得分技巧：-发球得分：发球时，可以采用不同的发球方式，如直接发、斜线发、上旋发等，以达到不同的效果。同时，还可以采用不同的发球位置，如后排右侧、后排左侧等，以达到更好的效果。

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