移动进攻技术理论二 进攻技术中的移动技术都包括哪些

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1、前脚掌蹬地、辗地动作(包括脚趾用力)，前进或改变方向移动时，脚尖必须指向移动方向。特点：攻击性强：在移动中目的性强，进攻中每一次移动都结合战术行动给对手造成一定的威胁。

2、移动技术是位了争取攻防主动、迅速改变身体状态和位置所采用的脚步动作方法，包括起动、跑、跳、急停、步法、转身等，它是篮球攻防技术的基础。熟练地掌握和运用移动技术，能上使进攻、防守技术得到充分发挥。②、进攻技术。

3、动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。（五）急停急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。

篮球运动的移动技术方法有哪些

1、防守移动，就是防守对方的球员时，合理利用滑步，后侧步，侧身跑等移动来限制对方球员控球突破、投篮，甚至是接球。

2、急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。

3、移动练习不受场地器材限制，简单易行，对提高篮球运动技术和发展学生的身体素质都有很大作用。移动包括基本站立姿势、起动、急停、变向变速跑、滑步、跨步、后撤步、转身、侧身跑、后退跑等。

篮球的移动技术的要领是什么?

（3）起动的动作要点：先向起动方向转移重心，蹬地要迅速，第一步跨的短而快。跑。跑是队员在球场上改变位置，提高移动速度的重要方法，是整个脚步动作的中心。

两膝保持弯曲，不停顿地用脚前掌蹬地，用小而快的步法向左、右、前、后移动。如向右移动时，右脚借助蹬地的力量向右移动半步，左脚紧跟右脚滑动半步，保持平步防守姿势，上体不要起伏。

动作要领：两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身体言辞转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。

侧身跑、变向跑、变速跑。侧身跑：动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。

基本技术分析（一）基本站立姿势队员在球场上经常保持的一种既稳定又能突然起动的站立姿势。

在篮球运动中移动技术都有哪些

进攻移动可以分为有球跑动（控球）和无球跑动。控球就不必多说了，无球跑动需要无球队员通过积极的跑动，为有球队员，无球的其他队员做掩护，给他们的进攻带来便利，或者是移动摆脱防守，准备好接球进攻。

变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。侧身跑：跑动时为了观察场上情况，并随时准备接侧后方传来的球而经常采用的跑动方法。

移动分析衡量各种移动质量的最关键指标就是看完成动作的速度和突然性。篮球场上又特别强调起动和制动的突然性。

变速跑是运动员在跑步过程中利用速度变化完成进攻和防守任务的一种方法。从慢跑改为快跑时，上身前倾，用前脚底快速有力地向后推，同时快速摆动手臂。前两到三个步骤应该很小，以加快运行频率。

篮球移动技术口诀有哪些?

篮球技巧顺口溜一：单手肩上投篮翻腕托球于肩上，屈膝开立球对篮，蹬地同时臂上伸，出球扣腕用指弹。

改变方向然后跑。转向跑动是运动员在跑动中利用转向完成进攻和防守任务的一种方法。

侧身跑、变向跑、变速跑。侧身跑：动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。

向体侧起动时，上体向起动方移动重心并向起动方转身，异侧脚蹬地发力，并向起动方向跨出。（3）起动的动作要点：先向起动方向转移重心，蹬地要迅速，第一步跨的短而快。跑。

...进攻移动中的各种跑动名称及技术要求。大神们帮帮忙

（3）移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。

篮球比赛中很多技术动作需要队员空中完成，队员必须能单脚、双脚起跳，会在原地、跑动中和对抗条件下向不同方向跳，连续跳等。并要求起跳快，跳得高，滞空时间长，更好地在空中完成各种攻守动作。

侧身跑：跑动时为了观察场上情况，并随时准备接侧后方传来的球而经常采用的跑动方法。急停：急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。

比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳跃步、大步步和跑动步。运动中所采用的步法可概括为“前步、近平行步、中交叉、长距离跑”。

足球中的技术动作非常多，以下是一些常见的名称：射门：使用脚内侧、脚背、脚尖等不同部位将球向球门射出。传球：使用脚内侧、脚背、脚尖等不同部位将球传给队友。

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