排球怎么单循环进攻队友,求排球比赛规则

排球单人传球练习方法?

手触球时，指腕保持适当紧张，以承担球的压力。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。背传：向后上方的传球，称为背传。

求排球比赛规则

1、排球比赛的得分规则 五局三胜制 。一队胜一球得一分，先胜三局的队胜出。每局25分 。每局比赛，任何一方先达到24分，必须比赛的双方相差2分才能分出胜负。决胜局15分 。

2、排球的基本规则：排球运动由两队各六名选手组成，每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次，身体的任何部分不能触网。

3、排球比赛规则 规则排球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区内发球。然后每队可接触球3次（拦网触球不计算在内）。比赛应不间断地进行。

4、打排球应该了解的规则1 排球比赛的规则 比赛的开始 第一裁判员鸣笛后开始发球；而比赛的进行始于发球员击球的瞬间。死球的构成 比赛中犯规，裁判鸣笛时，构成死球。若无犯规，则自鸣笛时构成死球。

排球站位规则及其优缺点

优点：排球五一站位，是适合球队只有主二传的情况，适合刚起步的球队，打法比较单调，轮换顺序简单。缺点：对于二传的技术要求相当高，而且场上各个队员的跑位也要更加积极。

接发球的站位主要是为配合二传的跑动。采用五一配备时，若主力二传在前排，则接应二传不插上；若主力二传在后排，则主力二传插上。采用四二配备时，前、后排是完全对称的，既可以后排二传插上也可以不插上。

优点：5名队员分布均衡，前面3名队员接前场区的球，后排2名队员接后场区的球，职责分明。缺点：队员之间的“结合部”相应增多，不利于接对方发到边角上的球。

从左往右依次是6号位，中间是5号位，每人只能击球一次，球落地即输。排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。