泰森的残暴训练,拳王泰森的训练细节分析

泰森在拳台上为何能这么猛?

泰森这么能打，主要是因为他的力量、技术和速度都超乎常人。

拳王泰森的训练细节分析

凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。

仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。

泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。

听说泰森一拳把6厘米厚的枣木板打了一个窟窿是吗?

就拿国内来说，随便拿个武校都可以打的甄子丹找不着北，然而，职业拳王像泰森这样的，全世界就出了一个，泰森在戴着拳套面对同样职业的拳王，要是重拳出来，对方也得倒。

坊间传言传的像真的似的，说是泰森能一拳将20厘米厚的墙打出一个大窟窿。泰森幽默地回应我可不傻啊。

不能，首先人的骨头没有铁硬，即使人有功夫也不行，最多打变形，如果要打穿的话，人的拳头骨头早就碎了，但是打穿1毫米铁片是有可能的，2毫米的铁片用拳头去打，你的拳头会骨折。

当然是泰森。无论是从年龄结构和各自的体能还是霸占世界拳坛的时间长短，更为重要的现有状况泰森均比霍利菲尔德要强！是现在吗，其实他们两都挺厉害的。泰森年轻时候能打败任何对手。霍利才退役几年，泰森退役N年了。

湘玉：大嘴这样下去不行，大家有什么办法尽管说出来，行之有效的话月钱加一两。 小郭：真滴哦？ 湘玉：如果办法不成功扣二两，并罚倒一个星期马桶。 此时无双，老邢，小六到。

头皮创口或者瘢痕长度累计0cm以上。b)头皮撕脱伤面积累计0cm2以上；头皮缺损面积累计0cm2以上。c)帽状腱膜下血肿范围50.0cm2以上。d)颅骨骨折。e)外伤性蛛网膜下腔出血。f)脑神经损伤引起相应神经功能障碍。