专业散打赛事腿法技术运用是怎么样的 (腿法的进攻技术)

专业散打赛事腿法技术运用是怎么样的?

一， 鞭腿训练及技术运用 鞭腿训练的最终目的是，让运动员熟练掌握技术动作，并能正确使用而击败对手。鞭腿分为前鞭腿、后鞭腿。

跆拳道腿法

横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。侧踢 侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。

横踢+双飞踢 这是一组密集攻击型的腿法组合，可连续击打目标的上段位和中段位。

跆拳道9种基本腿法 正拳腿 正拳腿是跆拳道中最常用的腿法之一。它是指将大腿向前弹起，用脚背猛击对方身体的腿法。这种腿法威力强大，可以轻易地打断对手的进攻。

跆拳道腿法有哪几种 劈腿：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。

一：跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。

散打比赛中腿法技巧

1、在腿法的训练中，可运用踢沙袋、木桩、站桩、绑沙袋和跳沙坑等传统方法增强腿的硬度和灵活性。

2、腿法主要技法有：正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。

3、首先是技术的模仿和练习，把技术动作分解开来做，特别是转身和蹬腿的配合，以慢速完成动作，由慢到快，重复练习直至纯熟。练习转身和出腿的协调配合、平衡性的掌握、收腿后的格斗式恢复。

散打运动基本腿法有哪些?

1、散打腿法有蹬腿、踹腿、鞭腿、摆腿。蹬腿 （1）左蹬腿 动作要领：由实战姿势开始，右腿微屈支撑，左腿提膝抬起，勾脚，当膝稍高于髋时，以脚领先向前蹬出，髋微前送，力达脚掌（图2）。

2、散打的腿法包括鞭腿，正蹬，侧踹，转身后摆，转身侧踹等。此外，散打还有抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、接腿别腿摔等系列摔法，可以说散打的攻防技能非常全面，是很适合防身的格斗技能。

3、横踢：横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击敌腹，肋，腰部及头部和腿部。侧踹：侧踹是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌方头、胸、腹部。弹踢：弹踢是由下向上攻击的腿法，主要用于攻击敌方下颌，裆部或持凶器的手臂。

4、散打七种腿法如下：横踢：它击打的部位比较高（腹部以上），一般结合手法、步法移动，主动进攻，熟练应用具有较强的杀伤力，同时也具有侧踹腿避实击虚的特点，当横踢对方后对方仍然继续进攻，小腿加收，可用提膝防守。

跆拳道35种腿法

1、跆拳道腿法有以下几种：劈腿：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直。将右腿直举于体前，右脚过头。

2、前踢 在此腿法中，先将膝盖抬升至胸前，然后踢出去，用前脚掌击打。然后，脚回到原来的位置。横踢 此腿法的诸多变形是跆拳道中运用最多的腿法。从地面直接抬腿，然后通过臀部转动将腿送出攻击目标。

3、横踢+双飞踢 这是一组密集攻击型的腿法组合，可连续击打目标的上段位和中段位。

4、前踢 右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。

跆拳道腿法训练技巧(2)

1、第一种步法是以前脚为轴，后脚向左(右)侧方向移动，用以改变与对手的站位方向。第二种步法是右架站立，右脚先向右(或向左)侧移动一步，随之左脚也迅速向右(或向左)侧移动一步。

2、例二：双方闭式站立，对方以右横踢进攻我方胸部，我在准确判断对方动作意图的前提下，抢先以右腿侧踢进攻对方腹部或头部阻截对方。

3、跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法 ( (10)单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。