你一个人也能把场上灵活性、控球和出手速度练到让队友怀疑你是不是偷偷买了“双人模式”卡。这份训练计划以单人障碍为核心，结合控球、步伐、节奏与射击的综合训练，适合在家、社区馆、或是任何空间有限的场地使用。教程采用轻松的口吻、幽默的节奏，让你...