当球队人数不多时，训练不能追求“数量大、强度高”的盲目堆叠，而是要讲究质量、节奏和实战相关性。少量球员的队伍，需要把每一次触球的机会都变成提升的台阶，把战术理解变成肌肉记忆。下面这篇文章从训练结构、技战术要点、体能与恢复、心理与沟通等方...