如果你在自由泳里总被“直手臂就像木棍”这句话绕晕，或者看视频时觉得自己的手臂像拉锯一样乱，那就把注意力放在这篇解读上吧。直手臂划水并不是逼自己一秒钟练成铁臂，而是在保持手臂基本笔直的前提下，通过身体的旋转、核心的稳定和呼吸节奏去放大水的...