你想让孩子在篮球场上像小火箭一样起跳、像弹簧一样弹跳吗？这份训练计划从最基础的动作出发，兼顾乐趣和安全，给家长和孩子一个可执行的练习框架。整合日常家庭环境就能完成的练习，既不需要豪华器材，也不让小朋友觉得无聊。跟着我们，一步步把篮球的感觉、节奏和身体控制拉近距...