在自由泳这项运动里，打腿和收臂像是一对协调的节拍器，分工不同却彼此配合，决定了你在水里的推进效率和耗能水平。很多初学者以为只要臂划够猛、水花够大就能前进，其实打腿与收臂各自承担的职责不完全一样，理解它们的区别，才能把泳姿练得更稳、速度更稳、耐力更持久。先说&...