你是不是常在网上看到“低氧训练”这四个字就脑洞大开？其实这玩意儿并不神秘，简单来说就是用比正常海平面更稀薄的空气来训练，让身体的适应性在高强度后悄悄变强。这种训练在UFC等顶级格斗领域越来越常见，既能提升有氧耐力，也能改善爆发力前的恢...