在田径这个广阔的体育舞台上，规则就像“地图上的红线”，一旦越界就会被提醒、纠正，越界太多次就会被记入不合规的记录。理解规则，等于懂得怎么在赛场上用最省力的方式跑出属于自己的成绩。无论你是跑道上的闪电侠，还是跳远沙坑边的安静观众，规则的存...