最近的健身圈又掀起一波热潮，原因很简单——30秒单摇世界纪录的传说级挑战再次点燃了大众的好奇心。什么是单摇？就是用一条绳子在每一次绕过时只需要一次完整的落地和起跳，不像双摇、三摇那样需要多次快速甩绳。30秒的时间窗像一个小型的极限实验，...