wwe约翰塞纳肌肉

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    WWE约翰塞纳的手臂这么粗,要怎么练?我不要有器材的那种毕业去野战部队服役,练三个月的格斗就够你用的,一对五没问题。但身体也会给你练强壮。每天几个不定时五公里武装越野,几百个俯卧撑,仰卧起坐,等乱七八糟的。还有一些枪械及冷短兵器的使用。约翰塞纳手臂...
    2023 / 10 / 21 10:37:29

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